7 советов для поддержания хорошего настроения

17 September 2018

1. Контролируйте своё поведение

Никогда не расстраивайтесь из-за чепухи, не ругайтесь с родными, а в случае несогласий научитесь прощать их. Только простив, вы избавитесь от мыслей, которые отгоняют от вас самое лучшее настроение.

2. Смотрите на всё с юмором

Даже если вы попали в непростую ситуацию, отнеситесь к ней с небольшим позитивом. Тогда пережить её будет намного легче.

3. Элементы новизны

Психологи рекомендуют время от времени менять свои привычки, например менять что-то в своем питании или стиле. Пробуя что-то новое, вы неизменно улучшаете своё настроение.

4. Научитесь релаксировать

После трудной и нудной работы обязательно нужно расслабиться. Так вы можете себя наградить за проделанные дела.

5. Спортивные занятия

Плавание, спортзал, обычная прогулка - помогут повысить Вам настроение до небес. Естественно, если здоровье позволяет.

6. Относитесь ко всему попроще

Наша жизнь очень короткая, не стоит тратить её на негативные вещи, типа постоянного корения себя или грусть. Сосредоточитесь на том, что Вы делаете в эту минуту и двигайтесь на встречу достижениям.

7. Постоянно двигайтесь

Не идите на поводу желания полежать в постели и пожалеть себя. После такого вы только почувствуете себя хуже. Но если вместо этого вы сделаете, например минимальную уборку, то почувствуете радость от проделанной работы.

Дорогие читатели, мы вас очень любим и стараемся только для вас. Не забудьте нажать "палец вверх" и подписаться на наш канал. Своё мнение или вопрос о затронутой проблеме можете оставить в комментариях - мы Вам обязательно ответим.