Способ кардинально измениться в лучшую сторону за 30 дней

17 September 2018
Источник: unsplash.com
Источник: unsplash.com

Реально ли изменить себя и свою жизнь за один месяц? Да! Привычка формируется в течении 21 дня, однако изменить свои мысли можно моментально. Основное условие – осознанное желание меняться.

Вредные привычки, неправильное питание, стресс, ежедневно губят человеческий организм. Каждая вредная привычка по-своему наносит вред. Помимо подобного образа жизни, усугубляют ситуацию отрицательные черты характера – вспыльчивость, раздражительность, лень. Эти качества тормозят личностное развитие, отталкивают окружающих.

Изменить себя можно, достаточно отказаться от:

1. Вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя, иных психотропных веществ).

2. Зависти, осуждения себя и других.

3. Лени.

4. Некачественной еды.

5. Токсичного окружения (нелюбимого партнера, лживых друзей).

6. Нелюбимой работы.

Начать изменения стоит со своего образа жизни. Первое, от чего необходимо избавится это курение и излишнее употребление алкоголя. Светлое будущее подразумевает наличие здорового организма.

От бесперспективной работы стоит отказаться. Однако поступайте с умом, прежде чем сжигать мосты, найдите прибыльное занятие по душе.

На замену старым привычкам, в свою жизнь следует внести:

  • правильное питание;
  • занятия спортом;
  • хобби;
  • отдых (если его недостаточно);
  • саморазвитие (чтение книг, изучение иностранных языков).

Для того чтобы уместить все изменения в 30-дневный срок, разумно распределите время. Не пытайтесь совмещать хорошее и плохое (пагубные привычки и здоровое питание). Решив встать на путь изменений, придется пожертвовать старым образом жизни.

Расставив приоритеты и осознав, что пора менять свою жизнь, взгляните на помещение, в котором живете. Гораздо проще начинать трансформацию, если в доме отсутствуют вещи, которые тянут вас вниз.

Избавьтесь от ненужного хлама, очистите свой телефон от изживших себя контактов. От неиспользуемой одежды так же стоит избавиться. Лишний мусор несет в себе груз прошлого.

Занятия спортом помогут справиться со стрессом, повысят общий тонус организма и преобразят вашу фигуру. Красивое тело – еще один шаг ну пути к изменениям.

Если вы долгое время откладывали поездку, настало время чтобы ее осуществить! Чтобы поменять свою жизнь, и старые привычки необходима сила воли. Трансформация не будет даваться легко, однако в этом и заключается смысл существования – самосовершенствование.

Если вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Мы каждый день публикуем для вас много интересных и полезных статей. Оставайтесь с нами.