Как похудеть с помощью специй

1. Корица. Считается самой лучшей специей для желающих похудеть. Всего четверти чайной ложечки в день достаточно, чтобы почувствовать себя лучше. Корица ускоряет углеводный обмен и контролирует уровень сахара в крови. Это важно, ведь именно из-за этих скачков и просыпается волчий аппетит. Корицу можно добавлять в кофе, выпечку, при приготовлении печеных яблок, тыквы, сладкой рисовой каши.

2. Куркума. Очень популярная и всеми любимая приправа, придающая неповторимый аромат и цвет вашим любимым блюдам. Куркума завезена к нам из Индии, и она не только пикантная, но и полезная. Является природным антиоксидантом, улучшает пищеварение, борется с приступами голода, а также препятствует отложению жира на талии и бедрах. Добавляйте эту приправу в первые и вторые блюда, салаты. А еще можно принимать воду с куркумой, желательно каждое утро. Рецепт этого чудо-напитка ЗДЕСЬ.

3. Кардамон. Пикантная индийская специя – превосходный антиоксидант и жиросжигатель, а также борец с холестерином. Кроме прочего, кардамон богат аскорбиновой кислотой, натрием, рибофлавином, марганцем, кальцием, железом, тиамином, натрием, фосфором, медью, цинком, пиридоксином. Кардамон повышает иммунитет!

4. Кайенский перец. Всего щепотка кайенского перца в готовом блюде позволяет ускорить метаболизм, снизить уровень сахара в крови и подавить аппетит. Стоит также отметить, что чили стимулирует пищеварительный тракт. Его употребление увеличивает объемы выработки желудочного сока, что положительно сказывает на процессе метаболизма. Кишечные газы и вздутие живота также хорошо лечатся при помощи перца. Кушать в дальнейшем хочется меньше. Из противопоказаний – заболевания ЖКТ.

5. Имбирь. Эта специя обязательно должна быть в вашем доме, если вы худеете. Имбирь не просто придаст неповторимый вкус и аромат блюдам, но и улучшит работу пищеварительной системы, ускорит метаболизм и снизит уровень холестерина в крови. Имбирь можно добавлять в выпечку, первые и вторые блюда, десерты, а также добавлять просто в воду или в кефир.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ И ЧИТАЙТЕ НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ПЕРВЫМИ!

Не забудьте поставить лайк – мы стараемся для ВАС!