Как встать с утра свежей и красивой?

Утро добрым не бывает...Или бывает? Какие нужны привычки, чтобы просыпаться красивой даже при раннем подъеме?

Массаж

А вы вскакиваете с постели, как только запищал будильник? Врачи доказали, что такой резкий подъем вреден для здоровья и нужно поваляться некоторое время до полного пробуждения. Но часто это может привести к повторному отходу ко сну и в итоге опозданию на работу. Вместо дремоты сделайте короткий массаж ладоней – это поможет проснуться.

Массаж ног

Чтобы ваши ноги выдержали трудный день, не вставая с постели разомните их. На стопах находится много нервных окончаний и воздействуя на них вы пробудите организм. Можно просто постоять на массажном коврике.

Зарядка

После того как организм проснулся, вместо зарядки постойте минуту в планке. Это упражнение поднимет общий тонус и приведет в рабочее состояние мышцы.

Холодное умывание

Если вы с утра немного опухли, поможет быстрое протирание лица кубиком льда. Можно замораживать лечебные отвары. Холод ускоряет кровообращение и убирает отеки. Но такой способ не подойдет людям со слабыми сосудами.

Питье воды

Натощак перед завтраком выпивайте стакан чистой воды комнатной температуры. Она запустит все внутренние процессы и окончательно разбудит организм.

Мы каждый день рассказываем о красоте и здоровье. Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить! Ваш магазин лучшей косметики Sinapple.ru.

Читайте также:

Что съесть, чтобы поднять настроение?

Как стать красавицей за 5 минут? Быстрые процедуры, улучшающие внешний вид

5 факторов, которые вызывают старение кожи