Чем полезен апельсин?

Для любителей апельсинов будет полезно узнать, что этот вкусный плод поддерживает вашу красоту, молодость и обладает массой полезных свойств. Апельсин богат витаминами и минеральными веществами, благодаря которым он:

Иллюстрация на основе фото из свободных источников.
Иллюстрация на основе фото из свободных источников.

1.Поддерживает здоровье и красоту вашей кожи. Антиоксиданты, входящие в его состав, борются со свободными радикалами, которые вызывают старение, а витамин С, содержащийся в апельсинах в большом количестве, стимулирует выработку коллагена и эластина, убирая, тем самым, дряблость кожи и придавая ей упругость.

2. Укрепляет волосяные луковицы и борется с выпадением волос, потому что в его состав входит много витаминов группы В.

3. Улучшает мозговую деятельность, поднимает настроение и помогает бороться с депрессиями. Этому способствует фолиевая кислота, которая содержится в апельсине в большом количестве.

4. Борется с артритом и болях в суставах. Благодаря кальцию, входящему в состав апельсина и противовоспалительным свойствам. Стакан свежевыжатого сока апельсина в день - прекрасная профилактика ревматоидного артрита, снижение скованности суставов и мышц.

Фото из свободных источников.
Фото из свободных источников.

5. Поддерживает здоровье зубов, благодаря тому же кальцию.

6. Снижает кровяное давление и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Этому помогают магний, калий и флавонид геспередин. Для этого достаточно съедать всего один апельсин в день.

7. Апельсин защищает от ухудшения зрения и катаракты. Витамин А, входящий в состав апельсина, защищает глазную мембрану и поддерживает здоровье глазных оболочек.

Кому нельзя есть апельсины? Если у вас аллергия на цитрусовые, повышенная кислотность, язва или гастрит, особенно в стадии обострения. Осторожно нужно употреблять апельсины диабетикам. Если у вас нет противопоказаний к употреблению апельсина, то наслаждайтесь его вкусом и полезными свойствами.

Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал!