Секреты грамотного загара.

1 May 2019

Что такое загар? Это проявление защитной функции нашего организма. В ответ на агрессивное воздействие ультрафиолета особые клетки нашей кожи вырабатывают защитный пигмент - меланин, который и окрашивает её в бронзовые тона.

Иллюстрация на основе фото из свободных источников.
Иллюстрация на основе фото из свободных источников.

Все уже давно знают, что воздействие солнечных лучей не так уж безобидно, поэтому в определённое время разумно не находиться на солнцепёке. Когда нужно спрятаться от солнца может подсказать ваша тень - если она стала размером меньше вашего роста, то нужно уйти под навес, не находиться под открытыми солнечными лучами. Если вам нужно выйти в жаркое время на улицу, то лучше надеть закрытую одежду и головной убор. Используйте солнцезащитные кремы, сейчас очень большой выбор этих средств.

Фото из свободных источников.
Фото из свободных источников.

Наибольшая солнечная активность с 12:00 до 16:00. В это время даже большим любителям позагорать на пляже делать нечего. Вообще, лучше уходить с пляжа не позже 11:00 и возвращаться туда не раньше 17:00. А вот получить красивый загар помогут не только специальные косметические средства, но и определённая пища. Например, все ярко окрашенные овощи и фрукты делают загар более тёмным и стойким. Для этого хорошо пить морковный, абрикосовый и тыквенный сок.

Иллюстрация на основе фото из свободных источников.
Иллюстрация на основе фото из свободных источников.

Но пить их нужно, как минимум, за час до похода на пляж или после него. Иначе вы рискуете получить неровный, пятнистый загар. Также нужно знать, что во время солнечных ванн наш организм активно сжигает витамин С. Именно витамин С защищает кожу от активных радикалов, его нехватка может привести к образованию ненужных морщин. Поэтому очень важно дополнительно принимать его в виде аскорбинки, например. И добавить к приёму витамина С ещё и витамин Е.

Иллюстрация на основе фото из свободных источников.
Иллюстрация на основе фото из свободных источников.

После пребывания на солнце очень важно нанести смягчающий или увлажняющий крем для лица и тела, чтобы защитить кожу от пересыхания.

Читайте также: Витамин С - от морщин на лице.

Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал!