дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

«Принцип чемодана» - проверьте, какие убеждения влияют на вашу жизнь

9 November 2019

Все валится из рук. Вы укутываетесь в одеяло и пытаетесь сдержать слезы. В вашей жизни снова был кризис. Вы думали, что этого никогда больше не случится с вами после последнего кризиса...

И все же, что-то снова пошло не так. Действительно ли должны так страдать?

ЧТО ТЫ КЛАДЕШЬ В СВОЙ ЧЕМОДАН

Вы не формируете свою жизнь, потому что не обращаете внимания на то, какими мыслями вы питаете голову. Иногда одна навязчивая мысль может разрушить все. Ты не веришь?!

https://cdn.pixabay.com/photo/2017/11/16/09/26/movement-2953852__340.jpg
https://cdn.pixabay.com/photo/2017/11/16/09/26/movement-2953852__340.jpg

Представьте, что вы отправляетесь в путешествие, о котором мечтали долгие месяцы, а может даже и годы. Вы так долго ждали этого дня. Вы начинаете укладывать вещи в свой чемодан. Вы ничего не забудете, потому что список необходимого был уже сделан заранее.

Почти все упаковано. И сделано это почти идеально.

И в конце вы бросаете в свой чемодан мокрые, грязные и вонючие носки. Это же отвратительно!

Может ли такая маленькая вещь, по сравнению со всем, что уже упаковано в чемодан, испортить вашу поездку?

Конечно, может! Неважно, что вы сделали 99% упаковки идеально. Последний 1% уничтожил все ваши усилия.

Точно так же работают неправильные убеждения, которые мы вкладываем в наши умы. Неважно, что вы во всем, как вам кажется, разобрались и наслаждаетесь чувством самодовольства большую часть времени.

Если вы довольствуетесь такими неверными убеждениями, они в конечном итоге отразятся на вашей мирной жизни.

КАКИЕ ВЕРОВАНИЯ ОШИБОЧНЫ

Мы отличаемся друг от друга, поэтому ответить на этот вопрос непросто. Проще говоря, неправильные убеждения отрезают вам крылья и лишают вас желания действовать. Они заставляют вас чувствовать себя беспомощными и слабыми.

Другие люди часто заражают нас такими заблуждениями. Родители, которые в детстве говорили вам, что вы слишком мало стараетесь. Партнер, который всегда заставляет вас уверовать в то, что вы не можете обойтись без него.

Друг, который может вонзить вам булавку в самое чувствительное место.

Как только вы начнете верить этому, вы начнете подрывать свою собственную уверенность.

Вместо того, чтобы делать то, что вам нравится, вы начнете искать оправдания. Вместо того, чтобы исполнять свои мечты, вы начнете убегать от них.

Это естественное поведение для людей, которые теряют веру в себя.

Заблуждения - это те мысли, которые в ВАШЕЙ ситуации лишают вас возможности делать то, что вы действительно хотите. Такие убеждения могут относиться к вашей личной или профессиональной жизни. Они могут быть связаны с вашим взглядом на мир вокруг вас и на других людей.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕВЕРНЫХ УБЕЖДЕНИЙ

Первый шаг - это осознание. Если вы не знаете, какие мысли делают вас несчастными, вы ничего не будете с ними делать. Когда вы начнете фиксировать эти мысли, вы начнёте задумываться об их источнике.

Вы сами внесли это неправильное убеждение в вашу голову, или кто-то другой сделал это? В какой ситуации это произошло?

Это важные вопросы, которые вы должны задать себе, прежде чем выбросить из головы эти неправильные убеждения. Они не появились там случайно.

Они определенно связаны с чем-то. Если вы понимаете это, вы сможете работать над ними.

Убеждения немного похожи на привычки. Если вы хотите избавиться от них силой, они в конечном итоге вернутся к вам, например, как привычка курить или перекусывать вечером.

Вы должны мудро избавляться от неправильных убеждений, и стоит заменить их убеждениями, которые могут облегчить вашу жизнь.

Ваше заблуждение говорит, что вы слабые. Вы потерпели неудачу, с которой не можете смириться? Подумайте, что это для вас значит, что вы слабы? Ищите примеры ситуаций, когда вы преодолевали свою слабость.

Это хорошее начало. Когда у нас неправильные убеждения в голове, нам кажется, что все в нашей жизни вращается вокруг этой слабости.

Однако этого достаточно, чтобы начать искать ситуации, в которых мы преодолели нашу слабость. Чем больше таких ситуаций вы обнаружите, тем скорее вы поймете, что вы не такие, как вы думали. Вы намного сильнее!

https://cdn.pixabay.com/photo/2016/01/13/14/22/human-1138001__340.jpg
https://cdn.pixabay.com/photo/2016/01/13/14/22/human-1138001__340.jpg

ТЩАТЕЛЬНО ПРОДУМАЙТЕ, ЧТО ВЫ ВКЛАДЫВАЕТЕ В ГОЛОВУ

Вы все еще помните пример с чемоданом и носками? Есть смысл возвращаться к нему почаще. Дело в том, что вы сами решаете, какой информацией вы себя окружаете каждый день.

Это трагедии, драмы и сплетни? Или, скорее, это вдохновляющий и ценный контент, который может привнести что-то в вашу жизнь?

Используйте «принцип чемодана» в любой ситуации. Когда вы смотрите фильм или программу, которая вызывает у вас нежелательные эмоции, относитесь к ней как к тем носкам.

Почему ты все еще смотришь это?

Не тратите ли вы понапрасну время и энергию?

То же самое можно сказать и о разговорах с разными людьми. Если кто-то перегружает вас своими проблемами, вам не нужно так часто встречаться с этим человеком.

Решение за вами. Либо вы хотите отлично провести отпуск, либо, взяв с собой вонючие носки, вы всё испортите.