ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА 3 дня - минус 5 кг | СТРОЙНАЯ ФИГУРА И ЧИСТАЯ КОЖА

Самая быстрая очищающая детокс-диета!

Вы не только очистите свой организм, улучшите обмен веществ, но и отлично похудеете в объемах и килограммах!

Она подходит и для тех кому нужно сбросить большое количество кг, так и для тех, кто хочет сбросить пару кг и сделать тело более подтянутым!

Меню для диеты простое и очень полезное для организма. А еще идеально подходит для лета- пища легкая, быстро усваивается и переваривается.

Суть диеты в комбинации «очищающих» низкокалорийных продуктов.

Меню день 1:

Завтрак: 1 морковь+1 яблоко потертые на терке

Перекус: 3 стебля сельдерея

Обед: салат «Щетка»

Перекус: одно яблоко или груша

Ужин: свежая свекла потертая на терке + 5 орехов миндаля

Меню день 2:

Завтрак: овсянка на воде с 5 орехами

Перекус: смузи из 3 стеблей сельдерея и апельсина

Обед: салат из капусты, моркови (+ лук или чеснок/ красный перец)

Перекус: сок моркови + яблока разведенный 1:1 с водой

Ужин: роллы из салата айсберг( водорослей нори/ рисовой бумаги) с томатом, огурцом, авокадо + йогуртовой заправкой или соусом из орехов кешью и лощина перемолотыми в блендере.

Меню день 3:

Завтрак: зеленый смузи- миндальное молоко, банан, шпинат

Перекус: 1 яблоко

Обед: салат «Щётка»

Перекус: сок из яблока и 3-х стеблей сельдерея

Ужин: запечная спаржа+ кабачок

Тебе понравится:

ЛЕТНЯЯ ДИЕТА: МИНУС 10 КГ ЗА МЕСЯЦ ЛЕГКО | ВКУСНАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ

НЕ ЕШЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ ВЕЧЕРОМ И ПОХУДЕЕШЬ НА 10 КГ ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ

ЛЁГКАЯ 3-Х ДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА! МИНУС 3 КГ И СТРОЙНАЯ ФИГУРА!

Ставьте лайк, если хотите больше эффективных и быстрых диет!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!