СЕКРЕТ ЭКСПРЕСС-ПОХУДЕНИЯ ОТ МОДЕЛЕЙ | САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДИЕТА

Модели практически всегда находятся в отличной форме, как им удается сохранять идеальные параметры для работы даже после отдыха?

Некоторые ограничивают себя в питании и проводят целый день в спортзале, кто-то предпочитает жидкое питание, а кто-то выбирает экспресс способ сбросить лишнее - простой и эффективный!

Его можно адаптировать в свой обычный рацион, если ты хочешь поддерживать тело в тонусе и быть здоровой или использовать как быструю и эффективную диету.

В чем же заключается основа?

Главное - съедать 3 порции зеленых овощей в день.

Если это короткая диета( 1-5 дней),то кроме овощей и зелени можно пить только зеленый чай и воду.

Если ты хочешь адаптировать её в свою систему питания, то просто добавь эти 3 порции в свой обычный рацион, заменив ими некоторые из приемов пищи.

Ты не обязана есть только сырые овощи, комбинируй их, создавая интересные сочетания: салаты, соки, смузи - главное- 3 порции зеленых овощей, в любом варианте( кроме маринованных и соленых)

Например:

Завтрак - зеленый смузи из сельдерея, шпината и груши

Обеда - салат из огурца, зелени и перца

Ужин - рагу из фасоли и кабачка

Эта диета благотворно влияет не только на вес и объемы, но и на качество тела и кожи.

Тело подтягивается, а кожа постепенно очищается и становится более ровной.

На этой диете отлично уходят объемы, даже в проблемных местах.

Благодаря тому, что овощи богаты витаминами, клетчаткой, содержат много воды и мало калорий эта экспресс-диета не наносит вреда ЖКТ.

Ставьте лайк, если хотите больше эффективных и быстрых диет!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!