Как добиться положительного баланса между работой и личной жизнью?

Сегодня речь пойдет об очень, ну очень важной для всех нас теме. Как же, собственно, уметь удачно совмещать работу и личную жизнь? Для многих из нас (современных педагогов, журналистов, идущих в ногу со временем и прочих “карьеристов” нашего хаотичного, быстрого и немного безумного времени) этот вопрос является серьезной проблемой, которую нужно как-то решать. И мы хотим помочь вам, предложив несколько по-настоящему полезных советов и способов.

Расставляем приоритеты

Без этого, увы, никуда. Вы должны начать именно с расстановки приоритетов. Задайте себе вопрос: что для вас является самым важным, что — чуть менее важным, а что вы в состоянии назвать второстепенным. Главное — не врать себе. Очень поможет, если вы спросите себя “в лоб”: что бы вы выбрали, если бы в жизни могли заниматься лишь одним единственным делом? Ваши приоритеты важнее всего. Старайтесь никогда не забывать об этом.

Не тратим время

Для того, чтобы научиться следить за временем и не тратить его впустую, советуем вам поэкспериментировать. Попробуйте засечь, сколько точно времени вы тратите на то, что не так уж и важно. А после вспомните о своих приоритетах и сделайте все возможное, чтобы перестать заниматься лишними и ненужными делами.

Помним, что вы — не Цезарь

Мы хотим сказать, что не стоит заниматься двумя или более делами одновременно. Да, многозадачность — это прекрасно. Но лишь немногие могут по-настоящему одинаково справляться с несколькими вещами одновременно. К сожалению (или к счастью), большинство из нас работают отлично лишь тогда, когда полностью сосредоточены только на одной задаче.

Находим личное время

Да, это очень важно, если вы на самом деле хотите добиться баланса между работой и личной жизнью. Помните, что вы — человек со своими потребностями, желаниями и слабостями. У вас должно быть личное и свободное время. Без этого никак. То же самое касается и отпуска, от которого многие трудоголики очень любят отказываться.

Создаем свой “ритуал”

Никакой эзотерики или религии. Просто-напросто попытайтесь найти какое-нибудь интересное для вас дело на каждый день. Да, вы должны будете заниматься им каждый день без всяких перерывов. Это может быть что угодно: 20 минут в Duolingo, фитнес или утренняя зарядка, вечерние прогулки или чтение книг.

Обращаем внимание на свои привычки (в том числе вредные)

Вы курите? Может быть, мало спите? Или совсем не проводите время на свежем воздухе? Увы, вы должны наладить эти моменты, иначе никакие советы не помогут вам добиться гармонии между работой и личной жизнью.

Добавляем спорт

Да, может быть, этот совет вам покажется банальным и даже заезженным. Но поверьте: без спорта в наше время никуда! Тем более, если вы преимущественно ведете сидячий образ жизни. В наше время можно найти столько различных видов спорта! Уверены, вы сможете подобрать что-то подходящее.

Поменьше делимся своими планами и идеями с окружающими

Вы спросите: а почему? А мы поделимся этой ссылкой. Посмотрите обязательно!

Учимся говорить “Нет!”

Да, никто не любит обижать и подводить своих друзей и членов семьи. Но постарайтесь обозначить лимит дозволенного и не нарушать его. Согласимся, что ситуации бывают разные, и ни в коем случае нельзя обобщать, но временами мы забываем о себе, своем удобстве и своих нуждах и лишь стремимся угодить другим. А на это уходит уйма времени!

Радуемся и закрепляем успех!

Если вы сумели добиться удачного баланса между работой и личной жизнью, не забывайте, что его нужно постоянно поддерживать. Ни в коем случае нельзя пускать все на самотек. Приобретенная гармония будет постоянно требовать от вас неких усилий. Но не расстраивайтесь: это абсолютно нормально и не так уж и сложно. Старайтесь анализировать свои действия и приобретенные привычки, не переживайте, если не сразу заметите положительную тенденцию. Будьте терпеливее, и у вас обязательно все получится!

А какими советами можете поделиться вы? Пишите в комментариях! ;)

Элина Стерина