5 природных способов борьбы с аллергией

Сезонной аллергии подвержена большая часть населения земного шара. Но есть простые натуральные способы избежать симптомов.

1. Займитесь садоводством

Этот совет звучит нелогично, но учёные подтвердили теорию о том, что современные люди всё реже занимаются садоводством и сталкиваются с… грязью. Мы не привыкли к контакту с микробами и бактериями. Поэтому любой мало-мальски значимый аллерген вызывает сильнейшую реакцию.

2. Принимайте душ и переодевайтесь

Вы можете принести домой аллергены, например, частицы пыльцы, на коже и одежде. Поэтому порой достаточно просто переодеться и принять душ сразу же после возвращения домой, чтобы на весь вечер избавиться от неприятных симптомов.

3. Откажитесь от молочных продуктов

Каким бы полезным ни было молоко или йогурт, на время активизации аллергии от них лучше отказаться. Природный белок казеин увеличивает производство слизи в желудке и делает её более густой. Это мешает быстрому перевариванию пищи и выведению токсинов.

4. Полоскайте нос

Сделайте солевой раствор, втягивайте его через одну ноздрю и выдувайте через другую. Для этой процедуры можно использовать специальные приспособления и специальные растворы. Это поможет смыть со слизистой оболочки носа все аллергены и облегчить симптомы заложенности.

5. Займитесь спортом

Вряд ли вам хочется заниматься спортом, когда вы то и дело чихаете и чешетесь. Но во время тренировки кровеносные сосуды расширяются и очищаются – симптомы аллергии отступают. Чтобы не перетруждаться, можно ограничиться прогулкой быстрым шагом, пробежкой или поездкой на велосипеде.

Понравилось? Лайкни!

Хочешь узнать продолжение? Подпишись!

Нужна помощь или совет, хочется высказаться или быть услышанным и понятым? Милости прошу: ohtoo@yandex.ru