Ем шашлык во время похудения! Делать это можно, только при одном условии...

15 August 2019
Хочется съесть все 3, но ограничусь только одной:)
Хочется съесть все 3, но ограничусь только одной:)

Здравствуйте уважаемые читатели:

Продолжаю свою эпопею похудения. Но это вовсе не значит, что я откажусь от всех маленьких радостей. Иногда можно побаловать себя и шашлычком, но важно это сделать правильно, иначе рискуем не только остановить процесс похудения, но и вновь набрать «лишнего».

Первое, и главное, шашлык на решетке, я приготовил из куриной грудки, которую замариновал в томатном соке, и репчатом луке, практически без добавления соли - важно соблюдать солевой баланс.

Какая разница по калориям в зависимости от приготовления ?

В куриной грудке, приготовленной таким образом содержится 157 калорий на 100 гр, что только на 20 калорий больше, чем в вареной диетической грудке.

Во время похудения, каждый необычный прием пищи создает на душе праздник! И погода не подвела.
Во время похудения, каждый необычный прием пищи создает на душе праздник! И погода не подвела.

Теперь пару слов о гарнире, если мы хотим худеть, то нам нужно заменить все простые углеводы на сложные, лучшим образом подходят зеленые овощи.

Смотрим, что у меня получилось.

Осталось не забыть снять аппетитную шкурку с грудки :) ведь в ней много жира
Осталось не забыть снять аппетитную шкурку с грудки :) ведь в ней много жира

Если понравился текст, или было полезно - ставьте лайк, и подписывайтесь на канал!