Целлюлит. Как избавиться и надо ли вообще это делать?

08.11.2017

Целлюлит. Что мы думаем когда слышим это слово? Мы думаем о жире, и многие ошибочно полагают, что целлюлит бывает только у дам с лишним весом. А вот и нет! Даже у меня был целлюлит, а я, на минуточку, уже лет 6 как вешу 40кг и вообще имею ускоренный обмен веществ. Так что же такое целлюлит и кому он грозит?

Целлюлит - характерные для женского организма изменения в подкожно-жировой клетчатке, проявляются специфическим рельефом кожи (бугры, апельсиновая корка) на отдельных участках тела. В медицине называется термином «гиноидная липодистрофия»

Чаще всего целлюлитом страдают ягодицы, бёдра и живот. Целлюлит начинает развиваться ещё в подростковом возрасте, в возрасте 20-35 лет он уже есть у 75% женщин, а после 35 лет - у всех 90%, при этом у большинства из них целлюлит достигает такой стадии, что является серьёзной эстетической проблемой.

В чем же причина?

  • Гормональный дисбаланс
  • Наследственно-конституциональные факторы
  • Нарушение режима питания
  • Сидячий образ жизни
  • Гиподинамия - ослабление мышц из за малоподвижного образа жизни
  • Избыточный вес
  • И даже стресс

Что же делать?

  • Определяем причину целлюлита. Возможно у вас гормональный сбой, а это поход к врачу и нормализация гормонального фона.
  • Пьем больше водички. 2 литра в день и ни капли меньше. Лучше в первой половине дня, что бы не было отеков
  • Питаемся правильно. Главный источник подкожного жира - глюкоза, то есть конфетки, тортики и прочее - подальше. Голодание так же идет подальше - организм будет думать, что настали тяжелые времена и начнет активно копить жир.
  • Тренируемся. Не важно какой это спорт - главное регулярность. Хотя бы пешком 30 мин в день ходите.
  • Косметические процедуры. Крема, массажи, пиллинги - все то что делает кожу упругой и слегка разгоняет кровоток (сухой пилинг например, я о нем уже писала)
  • Крепкий алкоголь и сигареты - тут вы сами знаете….

И запомните: целлюлит есть у всех, даже если его не видно, просто в слабой форме и пытаться убрать даже его - бессмысленно!