Как восстановиться после забега

Во время забега кожа интенсивно работает и теряет воду, поэтому после окончания дистанции так важно восстановиться.



Примите теплый душ и нанесите охлаждающий гель-крем на ноги.

Проведите глубокое очищение кожи лица. С этой задачей справится кислородная маска, энзимная пудра или кислотная пенка.

Распылите мист или нанесите тоник.

Примите горизонтальное положение, положите под ноги подушку или вытяните ноги наверх.


⠀Нанесите на лицо увлажняющую маску и подремите 20-30 минут.

Для максимального увлажнения и восстановления я рекомендую гидрогелевую маску, а также альгинатную с увлажняющей сывороткой под.