Худеем после 45 лет!

10.02.2018

Очень сложно похудеть после 45 лет и это горькая правда.

Обмен веществ замедляется.

Но что делать? Неужели вариантов вообще нет?

Есть!

Надо начать худеть.

Но важно это делать правильно, чтобы от ваших стараний не навредить здоровью.

Правильное питание, как часто мы о нем слышим, но сидим по " чудо системе" всего один день, неделю, месяц.

А надо всю жизнь.

Потом, совершенно не безвредным оказывается отказ от пищи после 18 - 00 часов.

После 45 -ти лет - не есть длительное время очень вредно и жир наоборот начинает прирастать.

Конечно же, никак без спорта.

А тратить больше калорий, чем съедаешь - это правило. И возраст тут не при чем.

Если статья была полезной - палец в верх.