Как дожить до 100 лет

31.03.2018

Чтобы прожить как можно дольше - нужно радовать себя.

Казалось бы, что нужно для счастья - правильное питание, которое будет сбалансированным, чистая вода и отказ от вредных привычек....

Ан нет.

Люди, которые не ведут полностью на 100% отдачу правильный образ жизни - дольше живут.

Например,

Антонио Гарсиа - умер в возрасте - 106-ти лет. А выпивал вина ....ох, каждый день по 1,5 литра.

Люди, которые не отказывают себе в маленьких удовольствиях вроде кофе и вина, в среднем живут дольше тех, кто воздерживается.

Конечно, постоянно праздный образ жизни тоже не есть ГУД, но ... маленькие удовольствия можно позволять.

Диетами тоже не следует злоупотреблять.

Умеренный лишний вес продлевает жизнь. Чрезмерный - укорачивает.

«Мы пока не знаем, как это объяснить, но низкий ИМТ после 80 лет отрицательно влияет на продолжительность жизни», — опираясь уже на собственный научный опыт, отмечает Рогальски.

Также - общение с друзьями, хобби, любимое дело - эти факторы - которые продлевают жизнь в разы.

Доказано, что люди, которые имеют увлечения, цели -живут на 10-15 лет дольше остальных.