Одна из вещей, которая серьезно отравляет тебе жизнь — это неосознанное желание угождать другим в ущерб самому себе

18 June

Одна из вещей, которая серьезно отравляет тебе жизнь — это неосознанное желание угождать другим в ущерб самому себе.



Мы все это делаем в той или иной степени.



Однако ты можешь испытать огромное облегчение, а также исцелить свою психику и начать жить куда счастливее, если избавишься от этой черты.


Как наладить отношения с собой и окружающими людьми? В первую очередь, перестать верить в то, что ты не имеешь права доверять собственным ЭМОЦИЯМ. Перестать верить в то, что ты не имеешь права доверять СВОИМ оценкам и мнениям.





Ко всему прочему ты привык ощущать себя всегда ответственным за эмоциональное состояние других людей.

Что же получается?

Получается, что мнения и эмоции других людей всегда выше по приоритету чем твои собственные.

-
В итоге у тебя низкая самооценка
-Люди манипулируют тобой
-Люди не уважают тебя
-Игнорируют твои интересы и чувства
-Плюют на твои потребности, в то время как ты вкладываешься в общение с ними
-Сдерживают твой рост
-Делают тебя зависимым и несамостоятельным, не способным постоять за себя
-Часто пытаются промывать тебе мозги, заставляют чувствовать вину
-Бессовестно пользуются твоей добротой



А ты только крутишься по кругу, постоянно сомневаясь в себе. Ты постоянно извиняешься перед людьми, боишься их обидеть, боишься показаться "неправильным", "неуместным".



Плюс ещё копится обида и горечь от несправедливости других людей и мира.


Так жить разве годится? 



Хорошая новость в том, что подобный источник страдания можно устранить.



Для этого нужно заменить постоянные сомнения в себе на более здоровый и истинный принцип:



«Все мои чувства и эмоции всегда уместны и обоснованы.

Я могу быть и буду любим даже если совершаю ошибки.

Я совершенно нормален — ровно такой, каким сейчас являюсь. Со мной всё в порядке».

Повторяй эти установки каждый день. Ты можешь придумать для себя и другие установки. Главное, заложи в них положительный "ключик". Не забывай и про 5 плюсов в день.

Ну, знаешь, это когда ты радуешься и благодарен за все То хорошее, которое происходит в твоей жизни и исключаешь плохое.

Например:
Выпил кофе в тишине - плюс.
Успел на последнею электричку - и не остался ночевать непонятно где - еще какой плюс.
Молния ударила, дерево упало в 50 см от твоей машины - УХ какой же это плюс :)

Понравился материал? Подписывайся на канал :)