Сушка тела для девушек: правильное меню на неделю

31.07.2018

Какое меню есть на сушке тела для девушек. Об этом поговорим сегодня в нашем обзоре.

Итак, женщинам, которые находятся на сушке тела рекомендуется: употреблять в пищу продукты, которые содержат много белка. Это такие продукты, как яйца, творог, кефир. Рыба, мясо кролика, телятины, индейки. Важно не только употреблять те или иные продукты, но и правильно их готовить. Все продукты готовим на пару, без масла, с очень минимумом соли или же вовсе отказываемся от неё.

Жаренные, копченные продукты не только не помогут просушить тело, но и замедлят метаболизм.

Творог должен быть не более 5% жирности, но и 0% тоже не вариант для сушки тела для девушек.

В представленной ниже таблице меню на на каждый день недели для сушки тела, которое отлично подойдет как новичкам, так и опытным девушкам-спортсменкам.

Если девушка приняла решение заняться сушкой тела, ей необходимо ввести в рацион перечисленные выше продукты. Они должны быть в больших количествах, нежели остальные. От вредных напитков и блюд следует отказаться вовсе.