Ты слишком много думаешь? Хватит!

Зацикливаясь на теме, которая имеет хоть небольшое значение в жизни человека, объект дум возносится в ранг важнейших вопросов. Утрирование чего-либо всегда вредно, ведь даже небольшая проблема может стать причиной стресса и депрессии.

Из-за такой переоценки важности объекта размышлений происходит искажение вашей собственной личности. Причем окружающие вполне могут не заметить таких изменений, да и вы на первых этапах не осознаете это. Однако вскоре вы поймете, какой сложной стала жизнь!

Обсудим эту проблему на реальном и наиболее частом примере.

В жизни каждого человека рано или поздно появляется другой человек, который становится единственным и самым важным критерием настроения. Это может быть влюбленность, или дружба. Но внимание человека концентрируется только на этом персонаже, и, если нет возможности дарить ему чувства, которые он испытывает, то все эти эмоции начинают копиться внутри и приобретать уже негативный окрас.

Необходимо вовремя осознать, что такая проблема появилась. Поэтому ниже есть небольшой список "симптомов" того, что вы слишком много думаете.

Анализ всего

Даже если вы понимаете, что объект вашего анализа не играет особую роль в вашей жизни, вы все равно анализириуете его "от" и "до".

Думать о прошлом

Это самое любимое занятие многих из нас! Вспоминать какой-то спор или человека, который вас обидел и начинать вести диалог в своей голове. Думать о том, как нужно было ответить или фантазировать о возможном разговоре.

Видите подвох

Любое, даже самое короткое и однозначное предложение вызывает подозрения. То есть, вы можете найти подвох в каждом сообщении, в каждом слове буквально.

Не чувствуете момент

Мысли только о будущем или о прошлом, но не о моменте, в котором вы находитесь. Очень важно жить "здесь и сейчас", ведь иначе можно так и не дождаться того самого момента, когда все наконец-то будет хорошо. Наслаждайтесь жизнью сейчас.

Чувствительность

Вы лучше других можете понять переживания и эмоции других людей. Вам об этом многие говорят, да и сами вы это чувствуете. Это может помочь вам быть хорошим другом или партнером, но не забывайте, что нельзя зацикливаться на чужих ощущениях и проблемах.

Сложно расслабиться

Вы уже давно не можете полностью расслабиться и выспаться. Напряжение вас не покидает, а мысли не дают уснуть. Это может серьезно навредить вашему здоровью, ведь полноценный отдых - залог хорошего настроения и источник сил.

Если эта статья была полезной для Вас, ставьте палец вверх и подпишитесь на мой канал, на котором Вы найдете еще больше информации о психологии, отношениях и жизни.