18 простых шагов, которые помогут выглядеть на 10 лет моложе

15.05.2018

Влияния возраста на себе ощущают все, но если приложить усилия, то можно избавиться от десятка лет и добавить своему образу молодости.

1. Не забывайте ухаживать за кожей лица. Ежедневно используйте средство для умывания по типу кожи. Хорошее очищающее средство должно оказывать мягкое воздействие, увлажнять, а не сушить кожу.

2. После очищения наносите увлажняющий крем вашей возрастной категории.

3. В любом возрасте кожа нуждается в защите от солнечных лучей, даже если вы не собираетесь на пляж. Желательно приобрести увлажняющий крем с SPF. Или наносите специальный крем от загара, который защитит кожу от вредного воздействия солнца. Наносите солнцезащитный крем на все открытые участки тела, не только на лицо.

4. Регулярно делайте пилинг. Отшелушивание сделает кожу нежной и придаст ей здоровый цвет.

5. Тонкие брови только прибавляют лишние годы, поэтому сохраните свою природную толщину, лишь немного подкорректировав форму бровей. Если с прожитыми годами брови истончились, подберите карандаш для бровей.

6. Правильный макияж способен омолодить женщину на десяток лет. Косметика помогает скрыть недостатки и акцентировать внимание на достоинствах. В вашей косметичке всегда должны присутствовать: жирный консилер, румяна, коричневый карандаш для глаз, тушь, светлая помада.

7. Если у вас появилась седина, посетите парикмахера, чтобы подобрать качественную краску. Не стоит сильно экспериментировать с цветом, верните своим волосам их натуральный цвет.

8. Сделайте модную стрижку или просто измените прическу. Если вы никогда не носили челку, может, самое время задуматься о ней.

9. Посетите стоматолога. Если с вашими зубами все в порядке и в лечении они не нуждаются, то попросите доктора почистить их от зубного камня и налета. Зубы сразу станут белее, а это зрительно сделает вас моложе.

10. Пересмотрите свой гардероб. Важно одеваться стильно. Старайтесь, чтобы одежда подчеркивала достоинства. Избегайте сильных вырезов, они могут выдать настоящий возраст. Не стоит носить сильно облегающую одежду. Выбирайте модели ярких цветов, темные цвета старят.

11. Не забывайте пить достаточно воды. Это позволит коже оставаться молодой и упругой.

12. Убедитесь, что в вашей жизни хватает физической активности. Если у вас сидячая работа, то начните заниматься физическими упражнениями: утренняя пробежка или зарядка, вечерняя вело-прогулка или йога – позитивно отразятся на вашем здоровье и внешнем виде.

13. Начните питаться натуральными продуктами. Следите за порциями, не переедайте, особенно на ночь. Старайтесь есть регулярно в течение дня. Натуральные продукты помогут вам ощущать бодрость и легкость.

14. Старайтесь не нервничать. Конечно, сократить количество стресса непросто, но попытаться нужно. Большинство неприятностей – это временное явление, помните об этом.

15. Работайте над позитивным настроем. Старайтесь больше смеяться. Смотрите комедии и развлекательные шоу, смешные ролики в интернете, читайте анекдоты. Смех отлично справляется со стрессом и омолаживает организм изнутри.

16. Высыпайтесь. Полноценный сон невероятно важен для хорошего внешнего вида.

17. Спина должна быть прямой. Хорошая осанка делает человека заметно моложе.

18. Бросайте курить. Это вредно не только для здоровья, но и для внешнего вида.