5 способов чтобы сделать кофе полезным

Чашка кофе
Чашка кофе

Для любителей этого напитка, хотелось бы подсказать, как сделать наиболее ароматным, вкусным и полезным кофе и научиться правильно его готовить.

Следуя несложным советам, вы будете наслаждаться любимым напитком с минимальным риском для здоровья.

Итак, начнем.

  • Первоначально, обязательно очищайте воду, на которой завариваете кофе. То есть например через фильтр, ведь отсутствие вредных примесей в воде сохранит ваше здоровье и значительно улучшит вкус кофе.
  • Для кофеманов, которые привыкли пить много кофе, но хотели бы отучиться от этой привычки, как бы ограничить количество выпиваемого кофе – совет:

1. Когда завариваете кофе, то смешайте его, допустим, с кофе без кофеина. Таким образом, вкус то останется похожим, а вреда для здоровья будет меньше.

2. Или просто можно заменить чашку кофе на чашку чая, хотя бы одну.

Кофе с молоком
Кофе с молоком

3. Разбавлять кофе молоком, делая его не таким крепким.

  • Если вы стараетесь похудеть, но не можете отказаться от сладкого кофе, то просто вместо сахара кладите заменитель сахара.
Заменитель сахара
Заменитель сахара
  • Если вы хотите пить, то утолите жажду стаканом воды, а потом уже заварите себе кофе. Таким образом, заменив кофе водой, вы уменьшите его потребление.
  • Любите кофе, но боитесь вреда от кофеина?

Совет: пейте кофе в маленькой чашке, и лучше пусть это будет эспрессо, в котором всего 50 мг кофеина, чем большой бокал американо с 135мг кофеина.

Вот такие способы возможно помогут вам пить кофе и при этом не сильно вредить своему организму.

Лично я пью кофе только утром, кофе с молоком.