Польза ржаного хлеба для стройности фигуры!

1 March 2018

Польза ржаного хлеба для стройности фигуры!

Вы не едите хлеб на диете? А зря!

Польза ржаного хлеба для стройности фигуры!

Вряд ли кто-нибудь знает, что ржаной хлебушек помогает контролировать стройную фигуру и здоровье.

Польза ржаного хлеба для стройности фигуры!

Какими ингредиентами рожь обязана своей ценности?

Теплотворная способность 100 г ржи составляет 319 кл. состав:белки,липиды, углеводы все минеральные вещества, витам. (группы B) кислота.

Рожь и похудение

Польза ржаного хлеба для стройности фигуры!

Новое исследование, показывает, что чёрный хлеб помогает иметь нормальную массу тела.А так же обнаружено, что люди, употреблявшие ржаной хлебушек по утрам, чувствовали гораздо меньше голода в день. Связано это с тем, что структура его связывает воду, что заставляет ощущать сытость.

Против рака

Польза ржаного хлеба для стройности фигуры!

Оказывается, лигнаны, содержащиеся в рационе, обрабатываются кишечной микрофлорой в соединения, которые снижают риск развития рака. Было доказано, что употребление в пищу продуктов, богатых ржаными зернами, может защитить нас от опухоли молочной железы и препятствовать росту рака толстой кишки.

Борьба с диабетом

Польза ржаного хлеба для стройности фигуры!

Есть четкое свидетельство положительного эффекта ржи на метаболизм организма.

В исследовании, проведенном в Департаменте клинического питания в Финляндии, было доказано, что увеличение уровня глюкозы в крови после еды из ржаного хлеба ниже, чем после приема белого хлеба.

У вас плохое иммунитет? Ешьте ржаной хлеб!

Польза ржаного хлеба для стройности фигуры!

Особое внимание к потреблению ржаных продуктов должно быть у людей с плохим иммунитетом. Коротко цепные жирные кислоты и арабиноксиланы, образующиеся при ферментации ржаных компонентов, поддерживают производство лимфоцитов, необходимых для защиты нашего организма.

Крепкого вам здоровья и долголетия !