Продукт, который нужно есть КАЖДЫЙ день

Белки, жиры и углеводы, которые нужны для вашего прогресса в тренировках и поддержания высокого уровня здоровья, нужно употреблять каждый день.

Мы уверены, что вы все с этими продуктами давно знакомы. Но сегодня мы поговорим о продукте, который совершенно иначе воздействует на ваш обмен веществ, уровень здоровья и прогресс в тренировках.

Основная проблема низкого уровня здоровья не только в алкоголе и других вредных привычек, но и в проблеме питания. В магазинах очень сложно найти какие то полезные натуральные продукты. Тот же белый рис является шлифованным и очищен от нужным организму полезных веществ.

К чему мы ведем? - спросите вы. К тому, что вам нужно употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку. Но к сожалению, не всегда мы успеваем съедать столько овощей, сколько советуют диетологи и врачи.

Тогда на помощь придут ржаные и пшеничные отруби. Вам просто нужно добавлять их к своему рациону, когда нет возможности съесть овощей или других продуктов, содержащих клетчатку (как и с чем их приготовить - это уже отдельная история, в сети полно рецептов). На полках магазина можно найти слайсы из отрубей.

У вас улучшится пищеварение, нормализуется обмен веществ, увеличится прогресс после тренировок и вы забудете о болезнях ОРВИ весной и осенью.

Друзья, если для вас эта статья была полезной - пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь ей. Ведь именно вы мотивируете меня делать качественный и полезный контент.