Как накачать большой и красивый бицепс

Наткнулся я не так давно на видео одного блогера на ютубе. Который рассказывал о том, как изменить форму бицепса. После просмотра у меня возникли вопросы, один из которых - почему у этого блогера бицепс не такой мощный, а других учит. Почему? Я считаю, сделай сначала себе, потом уже другим помогай.

Начнём с того что все люди разные, у всех мышцы крепятся чуть-чуть да по-разному и если не одарила тебя природа бицухой с пиком как у Арнольда, даже спустя годы тренировок ничего не изменится. Хоть сколько ты его мучай, ну не такой формы они у тебя изначально, да больше они станут, но форму не изменишь, природу не обманешь.

Есть очень хороший тому пример, взять любые соревнования по бодибилдингу, что у всех бицуха мощь и крутой формы? Конечно нет. А если посмотреть на атлетов «мистер олимпия», они что не знают как правильно тренироваться? У них у всех тоже разные бицепсы. Я не думаю, что они неправильно тренируются.

Не усложняйте, не ищите секретных упражнений, подтягивайтесь на турнике обратным хватом, поднимайте штангу и гантели меняя хват на прямой и обратный, только если хотите расти не забывайте о том, что нужно начать хорошо питаться.

Подпишись, чтобы быть в курсе событий, пиши вопросы в комментариях, обязательно отвечу.

Всем мир.