15 сложных упражнений для тренировки на улице (видео)

03.07.2017

В нашем видео - 15 упражнений, которые можно выполнять на улице или дома. Все упражнения выполняются со своим весом, для них не нужны отягощения. Это упражнения на турнике, различные варианты отжиманий, мостиков и т д. Многие из них довольно трудные - их сможет выполнить только тренированный атлет.

Тренировки со своим весом безопаснее чем упражнения с отягощениями. И стимулируют всегда держать себя в форме - человек с лишним весом не сможет легко выполнить все эти гимнастические трюки.