SportChic
49 209 subscribers

15-минутная тренировка от ведущей Регины Тодоренко: ее может выполнить даже новичок! Смотрите видео

38k full reads
62k story viewsUnique page visitors
38k read the story to the endThat's 62% of the total page views
40 seconds — average reading time
15-минутная тренировка от ведущей Регины Тодоренко: ее может выполнить даже новичок! Смотрите видео

День Регины Тодоренко – ведущей, певицы, путешественницы – даже в период самоизоляции расписан по часам. Ведь она молодая мама – вместе с мужем Владом Топаловым воспитывает сына Майкла.

При этом Регина в отличной форме – выручают упражнения на основе йоги для спины и всего тела. Тренировка простая, ее может выполнить даже новичок, не нужно никакого оборудования, а занимает всего 15 минут!

Выполняйте комплекс сначала 3 раза в неделю, а потом – каждый день: тело будет подтянутым и гибким, вы приобретете красивую осанку, здоровую спину, подвижные суставы и эластичные связки.

К тому же простые упражнения помогают расслабиться, снять стресс, настраивают на позитивный лад и дают душевное спокойствие.

Смотрите также

Домашняя тренировка с фитнес-резинками от королевы красоты Анны Андрес

Зарядка лежа в кровати: пять упражнений из пилатеса для гибкости и тонуса

10–минутная тренировка пилатеса для начинающих из 5 простых упражнений