Ирина Дубцова и ее 3 секрета похудения

20 December 2020
1,8k full reads
1 min.
2k story viewsUnique page visitors
1,8k read the story to the endThat's 92% of the total page views
1 minute — average reading time

Здравствуйте!
Ирину Дубцову называют
талантливой певицей и настоящей красавицей. Однако были времена, когда она страдала лишним весом.
Как Ирине удалось привести себя в порядок и долгие годы радовать поклонников отличной фигурой?  Давайте разбираться в этой статье

Ирина Дубцова и ее 3 секрета похудения

1. Метод «3 кулачка» и много воды
Ирина
ест 5 раз в день, но в каждой порции не более трех кулачков по объему. Последний раз она принимает пищу примерно за 4 часа до сна.
Певица не забывает пить достаточное количество жидкости, так как это играет важную роль в поддержании высокого обмена веществ и способствует выведению вредных веществ из организма.
Любимый напиток Ирины - зеленый чай.

Ирина Дубцова и ее 3 секрета похудения

2. Отказ от вредных продуктов
Ирина всегда любила перекусить бутербродом и запить его газировкой. Однако сейчас все изменилось.
Основу его рациона составляют
творог, рыба, диетическое мясо, кефир и гречка.
Ирина
отказалась от соли, так как она задерживает жидкость в организме. Для этого певец добавляет в любое блюдо пряные специи. Певица не может полностью отказаться от таких калорийных блюд, как чизкейк и паста карбонара. Однако лакомиться ими он позволяет себе не чаще двух раз в месяц.

Ирина Дубцова и ее 3 секрета похудения

3. Физическая активность
У Ирины Дубцовой плотный график, но она
находит время на посещение тренажерного зала.
Трижды в неделю по два с половиной часа девушка занимается боксом.
Ирина утверждает, что этот вид спорта ей идеально подходит. Помогает избавиться не только от лишних калорий, но и от накопившейся агрессии.

Как видите, секреты похудения от Ирины Дубцовой
довольно просты, но приносят отличный результат!

Ну а если вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал Спортивный Журнал