Существует ли саркоплазматическая гипертрофия мышц для натуралов? Научный анализ

266 full reads
318 story viewsUnique page visitors
266 read the story to the endThat's 84% of the total page views
1 minute — average reading time
Существует ли саркоплазматическая гипертрофия мышц для натуралов? Научный анализ

Ответ:

Нет, для бодибилдеров – натуралов саркоплазматической гипертрофии мышц как основного физиологического фактора роста не существует. Саркоплазматическая гипертрофия – это увеличение (утолщение) мышечных волокон за счет повышения объёма саркоплазмы (несократительной части мышечных волокна), например метаболические изменения в виде накопления большего количества гликогена и креатинфосфата. Наиболее предрасположены к данному виду гипертрофии медленные (красные) мышечные волокна, в которых очень много белка миоглобина. Они имеют большое количество митохондрий, в которых формируются окислительные процессы, а для получения энергии окружены большой сетью капилляров, транспортирующих кислород. Медленные мышечные волокна включаются в работу при нагрузках примерно 20% от максимальной силы, имеют физиологические границы активности и отличаются большой выносливостью. Но чтобы прогрессировать, бодибилдеру натуралу необходимо увеличивать анатомо - физиологические показатели нагрузочного силового давления на мышечные волокна, т.е. проходить адаптационно - силовые фазы с повышением нового рабочего веса. С каждым следующим выполненным подходом, антистрессовые реакции организма увеличиваются, активация симпато-адреналовой и гипоталамо-гипофизарной системы, вовлекает все типы мышечных волокон в работу, которые попадают в общую анатомическую площадь микротравматизации с формированием регенерационных процессов мышечной ткани и белкового синтеза. Последние рабочие подходы с отягощением и с мышечным отказом, катализируют воздействие аденилатциклазы с образованием циклического аденозинмонофосфата, который активирует протеинкиназы, стимулирующие активность ферментов, тормозящие энзимы, участвующих в синтезе гликогена. Следовательно, физиологические объёмы саркоплазматических структур изменяются незначительно (примерно от 10% до 20% от общего образования) или остаются в стагнационном показателе, а главным физиологическим стимулом для роста медленных мышечных волокон, синхронно вместе с быстрыми мышечными волокнами, является именно миофибриллярная гипертрофия. Из данных физиологических показателей и формируется рост мускулатуры бодибилдера - натурала.