Назван простой способ снизить давление и продлить жизнь

В исследовании ученых приняли участие 129 мужчин и женщин с ожирением или избыточным весом в возрасте 40-80 лет, у которых было повышенное артериальное давление.

Изменение образа жизни в течение всего лишь 16 недель позволяет значительно уменьшить потребность в препаратах, используемых для борьбы с высоким артериальным давлением, сообщает "Лента" со ссылкой на EurekAlert!.

К такому выводу пришли ученые Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл (США). Они также выяснили, что это способствует снижению риска инфарктов и инсультов и помогает продлить жизнь.

В исследовании приняли участие 129 мужчин и женщин с ожирением или избыточным весом в возрасте 40-80 лет, у которых было повышенное артериальное давление — 130-160/80-90 миллиметров ртутного столба. При этом в ходе тестирования пациенты не принимали лекарственные препараты, а примерно 50 процентам из них были прописаны антигипертензивные средства.

Участники эксперимента были случайным образом поделены на три группы. Участники первой группы на 16 недель изменили свой образ жизни. Они питались фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также сократили потребление красного мяса, соли и углеводов. Более того, они также участвовали в программе контроля за весом и периодически занимались физическими упражнениями. Входящие во вторую группу люди сосредоточились на здоровой диете, а в третьей — не меняли образ жизни.

Бей того, кто в белом халате: врачи не хотят работать в скорой >>

В итоге, участники первой группы к концу эксперимента значительно сбросили вес, систолическое давление снизилось на 16 миллиметров ртутного столба, а диастолическое — на 10 миллиметров ртутного столба. Во второй группе артериальное давление снизилось на 11/8 миллиметров ртутного столба, а в третьей группе — на 3/4 миллиметра ртутного столба.

При этом лишь 15 процентов участников в первой группе продолжали нуждаться в препаратах. Во второй группе — 23 процента, а в третьей не наблюдалось никаких изменений.

Читать далее: https://ru.sputnik.az/health/20180912/416979903/davlenie-jizn-uchenie-issledovanie.html