Что съесть, чтобы похудеть?

Или один разговор на пирсе, запомнившийся на всю жизнь.

Знаете, какой вопрос мне задают чаще всего?

Правильно! "Как похудеть?" Но у него есть и популярная вариация: "Дмитрий, подскажите, что нужно есть, чтобы похудеть?"

У меня есть длинный ответ. Конкретный. И короткий. Коротким обычно и отвечаю. Длинный же решил написать сейчас для вас.

Итак, что нужно съесть, чтобы похудеть?

А началось всё с обмана. С обмана турагента. Меня обманул. Знаете, как? Ну как может обмануть турагент?

Было это относительно давно. Решил я тогда поехать отдыхать в Турцию. Так получилось, что ехал один. Никто из друзей и знакомых поехать не мог.

Турагент пообещал хороший молодежный отель. Отель действительно оказался хорошим. Семейным. В первый день мне казалось, что я там один, который приехал один. Все остальные - были пары с детьми.

Чисто случайно в отеле оказались два молодых парня, два брата, которые тоже склонялись от скуки. С ними и познакомился.

Два спортивных парня, младше меня. Оказалось, что в отеле всё-таки есть несемейный народ. Пару человек они уже знали, еще несколько позже присоединились к нашей компании.

Мы играли в водное поло, волейбол, бильярд и настольный теннис. Отдых перестал казаться скучным и однообразным.

Но для меня, тогдашнего толстяка сильно за 100 кг, это был даже не отдых, а спортивный лагерь.

Помню свое удивление, когда в середине дня кто-то из моих новых друзей мог сказать: "Ой, ладно, что-то подвигаться хочется, пойду-ка я в тренажерный зал схожу". Я тогда искренне удивлялся, что, мол, как это может быть? Приехать в недешевый отель на "всё включено супер-пупер ультра хай класс" и вместо того, чтобы пробовать всё подряд, просто пойти в тренажерный зал?

Лишь после, через год-два я уже незаметно для себя стал выбирать отели по наличию и экипированности тренажерного зала, наличию теннисных кортов и возможности заниматься пробежками за территорией отеля.

Но в то время только читал отзывы по поводу еды.

Мы отдыхали, играли, загорали и всё бы ничего, но в один вечер в моей голове всё переключилось.

Как вы думаете, что произошло?

Нет, там никто не тонул и я никого не спасал. Это было, но в другой мой отпуск. В тот раз нет. Никаких эксцессов и стрессов. Всего лишь один вопрос. Заданный мне. Молодым парнем сильно младше меня.

Что же он такого спросил?

Одни люди говорят, что бесполезно ходить на тренинги и курсы. Другие говорят, что пользу получают буквально от каждой минуты тренинга. Мне кажется, что тренинги полезны, но заранее нельзя понять насколько и какой именно.

Просто во время какого-то одного из тренингов в голове что-то переключается. И всё. И вот получен эффект.

Так и с людьми. Можно общаться со многими людьми и на разные темы. Но иногда в ходе разговора что-то переключится. И мир уже никогда не будет прежним.

- Димон, а как так получилось, что тебе 27 лет, а ты выглядишь как пятидесятилетний старик?

Это был вечер. Сидели на пирсе. Болтали обо всем подряд и этот вопрос ну никак я ожидать не мог.

Захотелось послать на три буквы. Мой друг это понял и решил сгладить эту ситуацию. По-мужски:

- Не, ну реально. Ты же выглядишь ну просто п...ц. Ну тебе же только 27 лет, ты чего?

Рядом никого не было. В принципе, стесняться было некого.

- Генетика, - ответил я. (как сейчас оправдываются многие мои клиенты)

- Не, ты что, Димон, какая генетика! Раньше никто жирным не был. Этого нет в генетике. Ща тебе всё объясню.

И дальше мой новый друг рассказал вкратце основы здорового образа жизни, правильного питания и тренировок. Ничего нового особо я тогда не услышал. Но в голове именно тогда что-то переключилось.

"Да какого черта?" - думал тогда я - "Будет тут мне малолетний какой-то что-то говорить!"

"Да ведь он прав" - отвечал тогда я сам себе.

Правильно заданный вопрос в правильное время в правильном месте. И что-то начинает происходить дальше само собой. Что-то меняется в голове, перестаешь воспринимать важным то, что воспринимал важным раньше. Становится важным что-то новое, что не было важным никогда.

Теперь вы понимаете, почему я радовался покупке новых кроссовок с шипами для зимнего бега гораздо больше, чем покупке новой машины?

Так что же нужно съесть, чтобы похудеть?

Да что угодно! Главное в правильной компании, в правильное время и в правильном месте.