Street Workout
16 538 subscribers

5 причин пройти программу SOTKA: 100-дневный воркаут

8,2k full reads
10k story viewsUnique page visitors
8,2k read the story to the endThat's 78% of the total page views
50 seconds — average reading time
5 причин пройти программу SOTKA: 100-дневный воркаут

Чтобы принять участие в программе SOTKA достаточно только СИЛЬНОГО желания и готовности изменить себя! Ну а если ещё есть сомнения, то предлагаем 5 причин, по которым стоит это сделать:

1. Эффективная методика. Начиная с 2013 года в нашей программе приняли участие более 350 000 человек. SOTKA уже помогла тысячам людей по всему миру не только стать более сильными, здоровыми и красивыми, но и разобраться в том, как правильно тренироваться, питаться и достигать желаемых результатов, как в спорте, так и в жизни!

Типичный результат выпускника программы.
Типичный результат выпускника программы.

Каждый день участники программы получают инфопост, содержащий информацию о тренировках и упражнениях, питании и диетах, воркауте и мотивации, а также других смежных темах. Дополнительно к этому они имеют возможность сразу же использовать все получаемые знания на практике, выполняя тренировочные комплексы из упражнений с использованием веса собственного тела.

2. Тренировки когда и где угодно. Программа построена исключительно на упражнениях с использованием веса собственного тела и силы гравитации в качестве источника сопротивления и нагрузки. Это позволяет проводить тренировки практически в любом месте и в любое время и делает её доступной для максимально широкой аудитории!

Многие недооценивают силовые упражнения с собственным весом, но они являются отличной стартовой площадкой для любого (!) вида тренировок.

3. Ведущие и Кураторы программы. Ведущим программы является Антон Кучумов, один из основателей субкультуры WorkOut. Он не является профессиональным спортсменом или фитнес-тренером. Он обычный человек, который большую часть дня проводит сидя за компьютером.

Он убедился в том, что привести себя в форму можно без каких-либо финансовых затрат, что тренировки могут занимать совсем немного времени, давая при этом отличные результаты, и что можно не отказываться от любимых вкусняшек при этом! Вместе со своей командой он собрал по крупицам информацию из школьных учебников, учебников для вузов, научных статей и различных других источников, переработал её и представил в виде удобного и понятного образовательного курса, открытого для всех желающих изменить себя.

Помимо онлайн ведущего, начиная с весны 2016 года запущена программа Кураторства в городах! Информацию о кураторах в городах и их контакты можно найти на странице своего города!

4. Обратная связь для всех. Мы будем стараться по максимуму отвечать на все поступающие вопросы на сайте, чтобы эффективность программы для каждого конкретного участника была как можно выше. Но вы тоже должны отнестись с пониманием к тому, что воркаут для нас - это хобби, а не работа, поэтому мы занимаемся этим в свободное время.

Помимо сайта, всем участникам будет доступна обратная связь и в нашем общем чате в Telegram - workoutrussia, где всегда можно оперативно получить ответ на свой вопрос, если вдруг что-то будет непонятно, или узнать о времени и места ближайшего общего сбора!

5. Абсолютно бесплатно. В отличии от других проектов, мы действительно НЕ БУДЕМ пытаться вам что-либо продать, не будем пытаться вам что-нибудь навязать, и не будем что-нибудь скрытно рекламировать! В программе будет изложена вся необходимая информация, и вам останется только применить знания на практике!

Кто-то может спросить - зачем тогда нам это всё? Ответ заключается в одном из ключевых принципов философии воркаута - "каждый учит каждого". Именно благодаря этому принципу за столь короткий срок наше уличное направление смогло распространиться по всем миру. Сейчас у нас есть чем поделиться с вами, то, что может вам помочь стать лучше, и посредством программы SOTKA мы можем это сделать. Осознание того факта, что ты смог помочь кому-то изменить свою жизнь и стать лучше - уже само по себе отличное вознаграждение для нас.

Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.
SOTKA - бесплатная программа для новичков для iOS и Android.