Минерал, который топит жир на животе

Природа распорядилась так, что женский живот обязательно прикрыт слоем жира для защиты и тепла находящегося в нем малыша. Но ребенок уже вырос, или о нем пока рано говорить, а жир на животе есть. Избавиться от него довольно трудно (с природой не поспоришь), – но возможно. Главное, не лениться и атаковать по всем фронтам, бить его всем и даже минералом.

О минерале и его пользе

Действительно можно достигнуть хорошего эффекта, если увеличить долю магния в своем рационе. Магний – один из самых важных минералов в организме, но его польза часто недооценивается.

Он необходим для осуществления более чем 300 биохимических реакций в организме. Минерал помогает поддерживать работу мышечной и нервной систем, сохраняет стабильность частоты сердечных сокращений, поддерживает здоровье иммунной системы, делает кости сильными. Магний регулирует уровень глюкозы в крови, помогает нормализовать давление и, как известно, участвует в метаболизме и синтезе белка.

Не полнеть

Магний – это минерал, полезный для роста колоний полезных кишечных бактерий. Ученые предоставили убедительные доказательства того, что эти бактерии оказывают серьезное сопротивление поглощению калорий, что позволяет нам не полнеть. То есть причиной полноты некоторых людей можно считать недостаток магния и, как следствие, нарушение баланса микрофлоры. Эти бактерии оказывают и другое положительное воздействие: они минимизируют газообразование, снимают воспаления, вызванные расстройствами пищеварения или несвежей пищей и помогают в усвоении полезных компонентов, при этом не забывая вести борьбу с болезнетворными микроорганизмами.

Магний можно получать из добавок только после консультации с врачом. Для пополнения запасов этого минерала природа предлагает нам множество продуктов:

  • темные листовые овощи;
  • авокадо;
  • арахис;
  • семена тыквы;
  • семена чиа;
  • льняное семя;
  • кокосовое молоко;
  • картофель;
  • курица;
  • креветки;
  • яйца;
  • йогурт;
  • оливковое масло;
  • всевозможные фрукты и овощи.

Будьте здоровы!

Спасибо за внимание!не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропустить новые публикации!

Интересные статьи:

3 методики из Аюрведы, которые задерживают старение
Женские привычки, приводящие к частым болезням
Пряность, которая усилит любую диету