Как с помощью арбуза я похудела на 1,5 кг. Реальная история

Автор фото: Foundry
Автор фото: Foundry

Вернувшись после отпуска, и имея в запасе ещё пару дней отдыха, я решила устроить разгрузочный день.
И так как арбузы уже в самом разгаре лета, то выбор продукта на день был очевиден))

На самом деле, я давно уже слышала, что арбузные разгрузочные дни - одни из самых действующих. Ведь арбуз не только вкусный, но и сытный, так как на 90 % состоит из воды.

И поел, и попил, и умылся!

Арбуз замечательно очищает организм, восстанавливает работу кишечника, пополняет запас витаминов и минералов.

В 100 граммах арбузной мякоти содержится всего 30 килокалорий.
А на 100 грамм мякоти арбуза приходится 8.8 грамм углеводов.

Разгрузочный день на арбузе помогает сбросить лишний вес, так как этот плод обладает довольно сильным мочегонным эффектом. Выводится лишняя жидкость из организма.

Что делала Я?

Итак, убедившись, что худеть – это вкусно и приятно, я купила 2 свежих сочных арбуза по 3,5 кг, чтобы разделить их примерно на 5-7 приемов пищи.
Кстати, ещё с детства я любительница есть арбузы со свежим белым батоном… Но в этот раз я решила изменить своим традициям. :((

За целый день я не почувствовала голода! Из-за того, что арбуз содержит много воды.

Автор фото: Jaro_N
Автор фото: Jaro_N

Хотелось, конечно, чем-то разнообразить свой рацион, поэтому я сделала вывод, что такой разгрузочный день можно проводить всего 1 раз в неделю.

На следующее утро после арбузного разгрузочного дня весы меня порадовали!
Я сбросила 1,5 кг.

Удивительно, легко и быстро.

НО. Внимание! Такой разгрузочный день подходит не каждому.
Он противопоказан тем, у кого сахарный диабет, жёлчнокаменная болезнь и другие болезни при которых арбуз не рекомендован.

Автор фото: Petrucy
Автор фото: Petrucy

Если вам интересно узнать, что же я делала дальше - ставьте палец вверх, подписывайтесь на канал, чтобы видеть первыми мои истории.

Будьте здоровы,
Ваша Стройняша
Виктория