Русский двойник Арнольда Шварценеггера

15 August 2019

На канале есть статья о двойнике Арнольда Шварценеггера из Чечни. Она вам понравилась, поэтому я решил написать о русском парне — Антоне Рыскине, который тоже похож на легенду.

Приход в спорт

Занятия спортом Антон начал с тайского бокса. На тот момент ему было 16 лет. В 18 лет бросил единоборства и начал тренироваться в качалке. Первые результаты повысили мотивацию парня, и он начал работать ещё усерднее.

Антон в 19 лет
Антон в 19 лет

Когда начал замечать сходство с Арнольдом

К 20 годам друзья начали замечать сходство во внешности Антона и молодого Арнольда Шварценеггера. Парня это только мотивировало. Ему всегда импонировали культуристы золотой эры.

Отрабатывает позирование перед соревнованиями
Отрабатывает позирование перед соревнованиями

Тренировки

Антон чередует тренировки в силовом стиле с многоповторкой. Делает много базовых упражнений. Изоляции в его тренировках минимум. Кардио вообще не делает из-за склонности к низкому проценту жировых отложений.

Тренировочный сплит Рыскина состоит из 5 тренировок в неделю. На каждом занятии он нагружает одну мышечную группу. Исключение — бицепс и трицепс.

Перед выступлением на соревнованиях
Перед выступлением на соревнованиях

Питание

Рацион Антона отличается в зависимости от текущих целей. В период набора мышечной массы парень кушает практически всё. На сушке приходится держать диету. Спортивное питание использует: креатин, протеин и BCAA.

Антон демонстрирует вакуум, которым славились атлеты золотой эры культуризма
Антон демонстрирует вакуум, которым славились атлеты золотой эры культуризма

Антропометрия и силовые показатели

Рыскин высокого роста — 188 см. Соревновательный вес — около 85 кг. В межсезонье парень набирает почти до сотни.

Известны силовые показатели в базовой тройке:

· Классические приседания — 180 кг на 5 раз.

· Жим лёжа — 160 кг.

· Становая тяга — 230 кг.

Неплохо, как для бодибилдера.

Рыскин в одной из любимых поз Арнольда
Рыскин в одной из любимых поз Арнольда

Популярность

В русскоязычных странах Антона практически не знают. Но парень широко известен в Америке и странах Европы. 3 года назад Майк Тайсон опубликовал в своём twitter какую-то статью об Антоне. После твита боксёра другие знаменитости активно начали делать репосты, тем самым повышать узнаваемость Рыскина.

В России Антон успел сняться в рекламе, которую крутили по телевидению. Появлялся в роликах популярных блогеров.

Спортивные достижения

Рыскин два раза выступил на соревнованиях по бодибилдингу. На обоих стартах он не вошёл в топ-3, но показал достойную форму.

Антон исполняет роль Терминатора в ролике Виталия Орехова
Антон исполняет роль Терминатора в ролике Виталия Орехова

Как вы считаете, Антон похож на Шварценеггера в молодости? Пишите в комментариях.

Спасибо всем кто ставит лайки и подписывается на канал!