Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю

1k full reads
1,9k story viewsUnique page visitors
1k read the story to the endThat's 54% of the total page views
3,5 minutes — average reading time

Сила боли - канал о похудении. Автор худеет со 125 кг., ставит цели и финансовую мотивацию. Если не достигает целей, разыгрывает деньги. Если не похудеет до 31 декабря 2020 - разыграет 50 000 руб. среди подписчиков. Ссылка - https://zen.yandex.ru/id/5ee140858d8ff9012f663549

Если вы решили поменять свое тело и сделать кардинальный шаг к своей мечте, в первую очередь, вам нужно проконсультироваться с специалистом так как у этой диеты есть противопоказания:

Беременность,
Операции,
Хронические заболевания,
Ослабленный иммунитет.

Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю

Смысл кремлевской диеты 2016 заключается в подсчете условных единиц(углеводов) в 100 гр. продуктов. Каждый продукт имеет свое количество единиц. С распределением у.е. в продуктах питания можно ознакомится в таблице, приведенной ниже.

Для того чтобы худеть вам нужно постоянно просчитывать содержание углеводов в пищи, принимаемой за день. Норма составляет 40 условных единиц углеводов. В этой диете нет ограничения на продукты которые не содержат углеводы. Эти продукты: мясо, рыба, овощи, не содержащие крахмал. Также не стоит забывать: при злоупотреблении белков, в организме возможно накопление азота, что очень вредно для человека. Основой принцип кремлевской диеты 2016 состоит в переработке жировых отложений в глюкозу, необходимую для человека. При соблюдении данной диеты в организме происходит дефицит глюкозы, и он начинает работу по сжиганию жира.

Кремлевская диета 2016 имеет 3 этапа:

1 этап имеет продолжительность около 2-х недель. При этом нужно уменьшить количество углеводов до 20 условных единиц. А значит вам нужно отказаться от определенных продуктов: фруктов, овощей содержащие крахмал, кондитерских изделий (булки, плюшки, тортики…). Результаты могу достигать до минус 10 кг. Если ваш результат не так хорош как хотелось, продлите длительность этапа. Не стоит забывать о здоровье. Если вы решили поменять свое тело и сделать кардинальный шаг к своей мечте, в первую очередь, вам нужно проконсультироваться с специалистом, так как у этой диеты есть противопоказания.

Поздравляем! Вам удалось пройти первый этап, но на этом кремлевская диета 2016 не заканчивается — вперед ко второму этапу.

2 этап добавит вам дополнительных 5 условных единиц в неделю. Нужно питаться, как и на первом этапе, только добавив овощи, ягоды, орехи. Обязательный пункт следите за своим весом. Если у вас прибавка в весе то вам нужно вернуться к первому этапу. В случаи когда прибавки в весе вы не наблюдаете, можете переходить на следующий этап кремлевской диеты 2016.

3 этап добавит вам дополнительных 10 условных единиц. Этот этап самый продолжительный и устойчивость результатов кремлевской диеты 2016 напрямую зависит от его продолжительности. Чем длительнее и плавления этап, тем лучше будет эффект от диеты. Для большинства людей оптимальным значением становится 60 условных единиц, которых они и стараются придерживаться в красивой стройной жизни.

Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю

Достоинства и недостатки Кремлевской диеты 2016

Главным достоинством кремлевской диеты 2016 является быстрая потеря лишних килограмм без необходимости голодать как у большинства известных диет.

Недостаток кремлевской диеты 2016 — это противопоказания. Этой диетой не могут воспользоваться люди с хроническими заболеваниями желудка, сердечно — сосудистой системы, печени и почек, а также беременные женщины.

Правила — помощники кремлевской диеты 2016.

1. Выпивайте 2 литра воды в сутки и 1 стакан теплой воды за полчаса перед приемом пищи. Это ускорит вывод лишнего жира из организма.

2. Обязательный пункт: 4 приёма пищи. Употреблять пищу можно через час после пробуждения – это будет 1 прием. Четвертый прием пищи может быть без ограничения по времени, однако знайте меру.

3.  Главное правило-не переедай. Можно очень много употреблять мяса с нулевым содержанием у.е., но для желудка это будет слишком тяжело. Голодовать не стоит. Главное во всем знать меру.

Кремлевская диета: полная таблица готовых блюд

Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю
Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю

Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю
Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю
Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю
Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю
Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю
Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю
Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю
Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю
Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю
Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю
Кремлевская диета: таблица полная, меню на неделю