В какое время лучше всего есть базовые продукты

Когда пытаешься правильно питаться, то выбираешь только самые свежие продукты, тщательно продумываешь меню, подсчитываешь калории. Однако, в какое время лучше всего употреблять тот же йогурт или мясо, не задумываешься. А потом всё гадаешь, откуда тяжесть в желудке с самого утра.

Давайте разберемся, в какое время суток нужно употреблять базовые продукты, чтобы они не оседали на боках и не нарушали пищеварение.

Режим питания

Это совсем немудреные правила здорового питания, которых очень легко придерживаться. Как оказалось, необязательно вообще убирать из рациона мясо или шоколад, нужно просто есть их в правильное время. Поделитесь этой информацией с подругами и подписывайтесь на наш канал!