Поговорим о реальном вреде сахара.
Без преувеличения и мифов. Начну с того, что сахар это кислота которая течет по вашим венам и разъедает весь организм изнутри. Я сама страдала от сахарной зависимости и знаю что это такое.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. И вы будете в курсе таких же полезных статей!
Все начинается с невинной ложки сахара в чай или кофе и круассана. Затем вы уже кладете три ложки сахара и заедаете пирожным. И так далее. Вам каждый день хочется чего нибудь сладенького. Так и начинается сахарная зависимость.
По статистике самая зависимая страна от сахара это США. В Америке на одного человека в день приходится более 600 калорий. И это данные на 2007 год. Сегодня цифры скорее всего удвоились.
Так чем же так страшен белый сахар? сей час я расскажу на что он влияет в первую очередь.
1. В первую очередь сахар вреден тем, что приводит быстрое развитие к устойчивости к инсулину. Когда мы едим сахар глюкоза резко выбрасывается в кровь. Что бы доставить сахар из крови в клетки вырабатывается инсулин. Это нормальный процесс, но если есть много сахара каждый день то инсулина вырабатывается в десятки раз больше и в итоге клетки становятся не восприимчивы к нему и тут начинается развитие устойчивости к инсулину и как следствие диабет 2 типа и болезни сердца.
2. Триглицерид содержащийся в белом сахаре вызывает выработку этих жиров и засоряет стенки сосудов сердца. Тем самым образуя бляшки. Тем самым шанс погибнуть от сердечно-сосудистой болезни увеличивается в 2 раза.
3. Ваша печень должна переработать много фруктозы содержащийся в сахаре. И уже после этого в виде глюкозы поступает в кровь. Это дополнительная нагрузка на печень. Она не может за раз переработать такое количество фруктозы и вырабатывает так же триглицериды и мочевую кислоту.
Из всего этого как следствие вызывает ожирение, привыкание, приводит к старению кожи, разрушает зубы, вызывает диабет.
____________________________________________________
Спасибо за внимание, дорогие читатели!
Смотрите больше на нашем сайте