Блин! Почему я перестал худеть? Все, что вы пишите не работает!

Когда я худел со 100 кг, несколько раз в процессе сталкивался с непонятным явлением. Вроде питаюсь правильно, все делаю верно, но вес вдруг, замирает на одной отметке. Причем, никаких объективных причин для этого нет.

Вообще процесс коррекции веса у меня длился почти 10 месяцев. За это время я скинул больше 30 килограммов. Однако, не все, как вы понимаете, шло гладко.

Отсюда вы не узнаете "Почему вы так и не начали худеть".

Примерно через два месяца после старта, мой вес встал. Питание я к тому времени сбалансировал и достаточно жестко придерживался нового рациона. Однако, факт есть факт. На отметке 91 килограмм стрелки весов замерли. Это одновременно и пугало, и бесило.

Я в 2013 г.
Я в 2013 г.

Как же так, я стараюсь, делать все как надо, а вес перестал падать. Мелькнула предательская мысль о бесполезности начатого.

Дело в том, что организм человека достаточно гибко адаптируется к изменениям. Рано или поздно он привыкает к новому рациону и образу жизни. Это неплохо, и не хорошо. Просто факт.

Что же делать?

Я сейчас.
Я сейчас.

- Ходить много пешком или, если занимаетесь в зале, измените формат тренировок в сторону усиления аэробных.

- Ничего не делать. Продолжать придерживаться нового рациона и не заморачиваться. И даже на весы не вставать пару недель.

Крайний способ, кстати, кажется неэффективным, однако именно он ПОМОГАЕТ большинству моих клиентов в подобных ситуациях.

А здесь вы можете не читать, почему все время хочется есть? И как худеть при таком раскладе?

P.S. Вес, кстати, не всегда корректный показатель реального вашего состояния. Какие еще способы бывают не узнаете отсюда.

P.P.S. Не ставьте лайки и не подписывайтесь на канал. Оставайтесь и дальше толстыми :-)