Полезный и быстрый завтрак- смузи

01.04.2018

Чтобы весь день прошел на позитиве. Утро надо тоже начинать с позитива! Вкусный и питательный завтрак отлично поднимает настроение и дает сил на весь день. Сегодня расскажем рецепт очень вкусного смузи.

Что бы его приготовить нам нужно:

1. Творог

2. Немного воды

3. Яблоко

4. Немного корицы

5. Мед

6. Малина

7. Вишня

8. Виноград

9. Банан

Приготовление:

В блендер помещаем творог, лучше брать обезжиренный. С утра он очень полезен так как содержит белок, который усваивается в течение пары часов.

Потом добавляем немного вишни, малины, немного винограда, банан. Банан, вообще, в любых смузи дает консистенцию нежности и воздушности. Немного воды и совсем чуть-чуть корицы. Корица дает ощущение сытости и притупляет чувство голода. Для сладости добавим немного мёда.

Далее просто взбить наш вкуснейший полезный завтрак в блендере. В процессе приготовления смузи всегда можете регулировать количество воды и выбирать ту густоту, которая вам нравится больше.

Ну вот, полезный и вкусный завтрак готов.

Приятного Вам аппетита!!!
Если рецепт понравился, ставьте лайк
Подписывайтесь!