КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ или ПРОДУКТЫ УЛУЧШАЮЩИЕ ПАМЯТЬ

31.03.2018

Высокое давление - это прежде всего густая кровь.Что может привести к атеросклерозу, гипертонии, ухудшении памяти, бессонницы. Чтобы этого не произошло и хорошо спалось перед сном желательно прогуливаться дышать свежим воздухом от 30 минут, а также перед сном желательно принимать горячую ванну если конечно сердце здоровое или делать горячую грелку на шею 30 минут можно сделать из морской соли чтобы не было спазмов в шее и кровь хорошо функционировала по организму.

Также нужно делать массаж шеи мячиками.Есть хорошая книга Ниши 6 правил здоровья. Это нужно, чтоб восстановить капиллярное кровообращение так как 80% крови циркулирует в капиллярах.

Самое главное следует исключить из своего рациона все виды масел рафинированного и нерафинированного, так как это транс жиры которые сразу поступают в кровь и она становится гуще. Даже холодного отжима масло лучше исключить покупать прессованное масло.

А жирные кислоты можно получать из орехов и льняных семян.

Желательно ужинать до 5:00 вечера, чтобы организм сам очистился и начинать свой завтракать не раньше 12:00 дня когда организм готов до этого можно отвар овса выпить.Так организм сам будет очищаться и давление стабилизируется со временем.Чтобы снизить аппетит нужно очистить кишечник и сосуды. Как очистить сосуды мы поговорим в следующей статье...

Рецепт на каждый день.

1)Утро льняная каша. Некоторые называют "живая" каша берется обычные семена льна продаются в аптеках стоит очень дешево две ложки семян нужно замочить кипятком на ночь. Утром либо хорошо разжевывать, либо в блендер взбить вместе с этой водичкой.(тут присутствует Омега 3 который восстановит память.)

2)хороший зелёный чай с лимоном хорошо разжижает кровь.(также это антиоксидант)

3)Обед имбирь добавляют в гречневую кашу, или делают борщ из имбиря.(восстановит сосуды)

4)Ужин салат из любой капусты со льняным маслом.

Травы восстанавливающие кровообращение это крапива из нее можно делать супы, запаривать и пить вместо чая, ванны из крапивы.Также шалфей и хорошо помогает зверобой.

Убирается вся бытовая химия.Так как кожа это вторые почки, а те вещества которые вписываются вместе с ней в кожу это лишние токсины нам не нужны.

В следующей статье мы поговорим о натуральных шампунях и кондиционерах которые эффективнее любых магазинных.