Крис Херия. За 10 лет тренировок накачался на турниках

31 August

Крис Херия один из самых известных мастеров калистеники во всём мире. Он ежедневно тренируется на протяжении 10-ти лет. За это время он накопил огромный опыт в тренировках со своим весом. Сегодня Крис делиться своими знаниями с тысячами людей посредством ютуб канала и своего приложения. Как он добился таких результатов, ты узнаешь из этого материала.

Крис Херия, источник https://www.instagram.com/chrisheria
Крис Херия, источник https://www.instagram.com/chrisheria

Рок-Музыкант

Крис Херия родился в 1991 году в Майами. Во Флориде всегда жарко, поэтому Крис всё детство проводил на улице с друзьями. Первое весомое увлечение Криса была музыка. В 6 лет он начал играть на фортепьяно. Правда быстро охолодел к этому инструменту. Он хотел стать рок-звездой, а не выступать в филармонии!

Крис Херия, источник https://spoki.lv/sports/jaunakais/29
Крис Херия, источник https://spoki.lv/sports/jaunakais/29

В 12 лет Крис заполучил свою первую гитару. Вместе с друзьями он организовал свою рок-группу с рабочим названием "Театр неприличия". Позже название поменяли на менее броское "Альберт Фиш". У Криса даже есть татуировками на предплечье с изображением Альберта Фиша.

Популярность в сети

Никому неизвестным музыкантом много денег не заработаешь. Крис решает связать свою жизнь с фитнесом и начать тренировать людей. В 19 лет он сильно увлёкся тренировками на турниках. Крис проводил каждый день на спортивной площадке. И вскоре добился внушительных результатов. Парень начал искать своих первых клиентов, чтобы донести свои знания и помочь людям сбросить лишний вес.

Крис Херия, источник https://www.instagram.com/chrisheria
Крис Херия, источник https://www.instagram.com/chrisheria

Своей бешеной популярности в сети Крис обязан своим татуировкам. Первую татуху он набил ещё в 16 лет. Крис решил "забить" шею. Таким образом, он хотел сделать так, чтобы его точно не взяли работать в офис. Он либо станет знаменитым, либо никем. На спине у Криса красуется монах в пламени. Как символ победы духа над телом.

Крис Херия, источник https://www.instagram.com/chrisheria
Крис Херия, источник https://www.instagram.com/chrisheria

Калистеника стала очень популярна. Для тренировок не требуется особого оборудования. Начать тренироватсья может абсолютно каждый. Крис решает открыть свой зал в Майами "Академия Калистеники". Там он тренирует своих подопечных и снимает свои обучающие видео на ютуб.

Тренировки и питание

Основа тренировок Криса Херия - это аэробные нагрузки. Он тренируется на повышение выносливости и функциональности. Большое количество подтягиваний, отжиманий на брусьях, работа с весом своего тела. Крис разработал программы тренировок направленные на похудение и набор массы.

Результаты Криса Херия мотивируют многих. За 10 лет тренировок, которые приносят ему удовольствие, парень смог набрать 77 кг сухой массы при росте 180 см. Это отличный результат! Сравнимый с тренировками с железом и с большим риском получить травму.

Крис Херия, источник https://www.instagram.com/chrisheria
Крис Херия, источник https://www.instagram.com/chrisheria

Крис в отличной физической форме круглый год. У него не бывает "откатов". Силовые не запредельные. Что подтверждает натуральность атлета. Крис практикует периодическое голодание и поэтому всегда в "сухой" форме. Что вы думаете о натуральности Криса, реально ли так накачаться на турниках, напишите в комментариях?!!

Крис Херия. За 10 лет тренировок накачался на турниках