Как худеть без срывов. Как бороться со срывами при похудении

28 January 2020
Я похудела уже на 52 кг. Фото автора.
Я похудела уже на 52 кг. Фото автора.

Всем привет! Меня зовут Маша. Я похудела со 115 кг уже на 52 кг. Сейчас мой вес 63 кг (см. фото). Мой рост 167 см, мне 41 год.

В этом видео я делюсь советами, как начать худеть без срывов и строгих ограничений:

См. также:

-50 кг. Как меняются лица девушек, похудевших на 40 кг и больше
-50 кг. Маленькая хитрость, чтобы мозг решил, что пора худеть
-51 кг. Практические советы для тех, кто переходит на ПП и дефицит калорий
Похудела со 115 до 64 кг. Что делать, если нет мотивации?