Как я сбросила 50 кг и в 40 лет стала выглядеть моложе, чем в 30

28k full reads
45k story viewsUnique page visitors
28k read the story to the endThat's 64% of the total page views
2 minutes — average reading time
Вот так выглядят 115 кг, а так - 65 кг. Фото автора
Вот так выглядят 115 кг, а так - 65 кг. Фото автора
Вот так выглядят 115 кг, а так - 65 кг. Фото автора
Мой результат. Фото автора.
Мой результат. Фото автора.
Мой результат. Фото автора.
А это - старт. Фото автора.
А это - старт. Фото автора.
А это - старт. Фото автора.
До сих пор не могу привыкнуть, что в любом магазине есть мои размер. Фото автора.
До сих пор не могу привыкнуть, что в любом магазине есть мои размер. Фото автора.
До сих пор не могу привыкнуть, что в любом магазине есть мои размер. Фото автора.
Здесь не самый большой мой вес. Что-то около 100 кг. Фото автора.
Здесь не самый большой мой вес. Что-то около 100 кг. Фото автора.
Здесь не самый большой мой вес. Что-то около 100 кг. Фото автора.
А здесь - около 70 кг. Фото автора
А здесь - около 70 кг. Фото автора
А здесь - около 70 кг. Фото автора
65 кг. Фото автора
65 кг. Фото автора
65 кг. Фото автора

Привет, меня зовут Маша, мне 41 год. Я похудела на 50 кг. Результат вы видите на моих фото. Сейчас мой вес 65-66 кг. Я стремлюсь к тому, чтобы добиться идеального веса - 58 кг. Если бы я худела в первый раз, я бы сказала, что добиться такого же результата очень просто - ешь поменьше, двигайся больше и станешь стройняшкой. Но это не так.

На наш вес влияет много факторов - болезни, гормоны, стрессы, качество продуктов и даже способ их приготовления. На этом канале я хочу собрать ту информацию, которая реально помогает худеть и сохранять результат.

Например, вы никогда не похудеете, если у вас нарушен гормональный фон. Будете немного сбрасывать и ещё больше набирать. А популярный совет пить много воды приведёт к отекам, если есть проблемы с почками. А если в почках камни? Или песок? Вполне может начаться движение камней и острый приступ.

Большое употребление фруктов это не только польза, но и нагрузка на поджелудочную железу. Вы помните, что знаменитый фруктоед Стив Джобс умер от рака поджелудочной железы? Ещё один важный момент - на диете мы часто отказываемся от углеводов, а это основное топливо для нервной системы. Её обязательно нужно "подкармливать", но не булочками, а витаминами, иначе стресс и переедание будут мешать сбросу веса. И вроде усилий много - а результат минимальный. В такой ситуации мы часто теряем мотивацию.


То есть, если сформулировать основные принципы, которые помогли мне худеть это будет выглядеть так:


  • проверить и привести в порядок гормональный фон

  • пройти обследование пищеварительной системы и жкт

  • проверить состояние нервной системы и уровень стресса

  • сократить калорийность и изменить принципы питания

  • не голодать и не допускать экстремальной потери массы тела

  • пить чистую воду

  • много ходить и заниматься фитнесом

  • понимать, что главная цель - быть счастливой, а не худой
Я узнала много интересного. Например, как поесть, но не получить ни одной калории! Или какой торт менее калориен, чем куриная грудка! А ещё как подтянуть кожу лица или быстро уменьшить живот. Я делюсь своими меню и рецептами, а также ищу и пробую новые рецепты вкусной еды для похудения и красивой фигуры.

Вот ещё немного фото до и после.

В начале пути. Фото автора.
В начале пути. Фото автора.
В начале пути. Фото автора.
115 кг. Фото автора.
115 кг. Фото автора.
115 кг. Фото автора.
Начинаю худеть. Фото автора.
Начинаю худеть. Фото автора.
Начинаю худеть. Фото автора.
66 кг. Фото автора.
66 кг. Фото автора.
66 кг. Фото автора.
В примерочной. Фото автора.
В примерочной. Фото автора.
В примерочной. Фото автора.
Мой вес сегодня. Фото автора.
Мой вес сегодня. Фото автора.
Мой вес сегодня. Фото автора.
Новые наряды. Фото автора.
Новые наряды. Фото автора.
Новые наряды. Фото автора.


P. S.: Лицо заштриховано, потому что я не блогер, а работающая мама и жена. Я стесняюсь.

Пожалуйста, поддержите меня лайком и подпиской!

Читайте дальше: "Минус 10 кг за 10 дней" или как быстро и уверенно стать бегемотом

См. также: