Как приготовить льняное семя для умеренного похудения

Почему умеренного? Многие рецепты предлагают быстрый результат, но даже если похудеть быстро, это не принесет пользы организму. Любой процесс в организме должен проходить естественно-умеренным путем не вызывая стресс и побочных явлений. Чудес не бывает.

Для борьбы с лишним весом существует много действенных способов. Одни требуют больших капитальных вложений, другие абсолютны бесплатны. Сегодня вы узнаете как такая простая вещь, как семена льна, способна реально избавить от лишних килограммов.

Льняное семя прекрасно регулирует работу желудка и избавляет от различных отеков, которые во многом есть причиной большого веса. У организма есть одна интересная особенность – он постоянно старается задержать воду, получаемую из продуктов питания и напитков, а это наполняет жировые клетки. Поэтому в первую очередь нужно снять отеки, а уже потом выводить жир.

Польза семян льна для похудения

Семя способно очистить кишечник от токсинов и шлаков, которые за долгие годы успели проникнуть далеко в стенки органа, отравляя организм. Дополнительно в нем много микроэлементов, повышающих стойкость к болезням и помогающих перенести быстрые изменения конституции, когда вес будет сброшен.

Потребляя семя в качестве добавки к пище, можно добиться на 37% большей потери злополучных килограммов и это доказали исследования ученых Гарвардского университета. Большое содержание омега-3 кислоты способно уменьшить уровень плохого холестерина, который закупоривает сосуды, вызывая артериосклероз.

В свою очередь ученые копенгагенского университета заявили, что семена льна помогают полностью вывести весь накопленный жир естественным образом через экскременты. Звучит приободряюще, не правда ли? Так что же это за чудодейственный рецепт то такой?

Записывайте:

  • Берем 4 стакана воды и выливаем в кастрюлю или другую емкость. Ставим на огонь и доводим до кипения
  • Когда жидкость закипит, добавляем в нее 3 столовых ложки семян и кипятим еще 3 минуты
  • Выключаем огонь, закрываем емкость крышкой и ждем, пока жидкость остынет
  • Выдавливаем сок одного лимона в полученный отвар и тщательно перемешиваем
  • В день желательно употреблять по одному стакану полученного настоя.

Есть альтернативный вариант, без использования лимона. По нему, одну столовую ложку семени нужно засыпать в термос и залить 2 стаканами кипятка. Плотно закрываем и даем отстояться ночь. Наутро чудо напиток готов и принимать его нужно по полстакана за 20 минут до каждого приема пищи.

Как видите, никаких секретных формул и дорогих ингредиентов нет.

Через 2-3 недели систематического приема таких отваров отеки спадут, кишечник очистится и возобновится перистальтика, а организм станет активно выводить злополучный жир.

Порошок из молотых семечек превосходно дополняет питательную ценность борща или супа, салатов и гарниров. Также его можно добавлять в молочные продукты, например в кефир или йогурты. Порошок рекомендуется употребить в течение суток после перемолки, иначе он теряет значительную часть полезных свойств, а хранить лучше всего в холодильнике.

Продолжительность курса очищения не должна превышать одного месяца. В течение этого времени вы увидите и почувствуете реальные изменения внешности и фигуры. Но не стоит этим слишком увлекаться и злоупотреблять. После нескольких недель приема, сделайте перерыв на 2 недели и только потом по желанию проводите курс заново.

Для усиления эффекта старайтесь больше двигаться и выполнять элементарные физические упражнения.

Подписывайтесь на канал и жмите кнопку "Палец вверх" чтобы и другие люди могли увидеть в ленте полезную информацию