Как стать счастливым за 1 минуту. Топ-5 способов

16 August 2018

Порой мелкие жизненные неурядицы накладываются одна на другую, и человек переключается с ритма "счастье" на ритм "всё не так". Постоянные размышления о жизненных сложностях приводят к унынию, а то и к депрессии.

Но есть хорошие новости. Способность радоваться жизни и испытывать счастье можно развить так же, как и любой другой навык. Для этого достаточно приучить мозг концентрироваться на позитивных вещах хотя бы одну минуту.

Как стать счастливым за 1 минуту. Топ-5 способов

Способ №1. Поговорите с незнакомцем обо всем и ни о чем.

Пусть это будет пустой (на первый взгляд) разговор с соседом или продавцом. Как показывают исследования, люди практикующие "быстрые" разговоры с незнакомцами, чаще бывают в приподнятом настроении.

Способ№2. Вечером вспомните три хороших вещи, которые произошли с вами в течение дня.

Как стать счастливым за 1 минуту. Топ-5 способов

Вспомните любые мелочи - попробовали любимый шоколад, приятно поговорили с другом, купили хороший товар со скидкой... Мелочь, а приятно!

Практикуйте такие воспоминания каждый вечер, и сами увидите, как ваша жизнь поменяется в лучшую сторону. А ещё лучше, если будете записывать свои три маленькие победы за день.

Способ №3. Достаньте красивую посуду.

Как стать счастливым за 1 минуту. Топ-5 способов

Да-да, ту самую из серванта, что предназначена "только для праздников". И ешьте только из неё. Красивые вещи - самый надежный источник хорошего настроения. Мозг моментально реагирует на их, вызывая у нас чувство удовлетворенности.

Способ №4. Побудьте супергероем.

Как стать счастливым за 1 минуту. Топ-5 способов

Нет, не тем самым Супермэном, который спасает человечество в соответствующем костюме. Подайте мелочь незнакомцу, которому не хватило на покупку, или неожиданно преподнесите кому-нибудь сюрприз.

Почему вы станете счастливее? Потому что вы делаете добро другим людям и тем самым повышаете ощущение своего счастья. Попробуйте и убедитесь в этом.

Способ №5. Уверенная и широкая походка.

Легкая косолапость и неуверенный шаг выдают ваши комплексы и страхи. Другое дело прямая осанка, прямой и твердый шаг! Уверенная походка скинет с ваших плечи груз уныния. Вы автоматически почувствуете себя счастливее.

Если же вам совсем ничего не помогло из этого списка, есть способ 100% верный. Крепко-крепко обнимите близкого вам человека.

Смотрите также Слова, притягивающие счастье