Часто спрашивают меня мои коллеги по работе, да и подруги – и как это ты, в свои далеко за пятьдесят, такая стройная? В ответ улыбаюсь и поясняю, что все очень просто – занимаюсь йогой.
Конечно, занятия с первого месяца не дают такой результат, вот если выполнять упражнения хотя бы два раза в неделю по часу, то постепенно эффект будет чувствоваться и закрепится.
Сама по себе йога, не рассчитана на то, чтобы человек худел. Просто, когда выполняешь упражнения, появляется внутренняя энергия и, уверяю вас, кушать хочется меньше.
Организм насыщен и не требует пироженку.
Мой комплекс достаточно щадящий. Мне повезло, что, начав заниматься три года назад, я попала к инструктору, у которой программа, как раз рассчитана на разный возраст и сбалансирована по физической нагрузке на разный уровень физической подготовки людей.
Подробности читайте далее : " Дышите глубже"
Будьте красивы и занимайтесь собой, дышите здоровьем!
Ваша Татьяна Тес
картинка: https://img2.vitaportal.ru/sites/default/files/story_files/shutterstock_112332341.jpg
Понравился материал, ставьте ЛАЙК .
Будем вместе узнавать новое и идти вперед!
мой канал на Проза ру
блог на Livejournal
мой канал Яндекс Дзен
