Что будет с организмом человека, если мало спать?

07.01.2018

Человеческий мозг содержит все воспоминания о звуках, которые мы слышим во время сна. Ученые во всем мире продолжают изучать наше тело и узнают, какие изменения происходят в нем, если мы недостаточно спим. Одним из негативных последствий является неспособность мозга запоминать новые вещи. Недостаток сна также увеличивает концентрацию токсичного белка с названием «бета-амилоид», что создает предпосылки для различных заболеваний.

Накопление этого белка в нашем организме может увеличить риск развития деменции и даже болезни Альцгеймера, сообщает BusinessInsider. Если вы плохо себя чувствуете, это повлияет на репродуктивную систему и уровни гормонов в организме человека. Ученые продемонстрировали, что от четырех до пяти часов сна в день снижают работу 70% клеток иммунной системы, которые борются с раковыми клетками.

Сердечно-сосудистая система также затронута, когда мы не можем спать достаточно. В этой ситуации кровяное давление увеличивается, что создает избыточное напряжение в нашем теле. Некоторые исследования показывают, что менее шести часов сна в сутки увеличивает вероятность сердечного приступа на 200%. В заключение отметим, что первые вредные симптомы недосыпания начинают возникать примерно через 16-17 часов после пробуждения.