Почему стоит выключать смартфон на ночь?

Многие люди даже не задумываются о том, что иногда стоит выключаться смартфон на ночь. Это не придуманные факты, а общепринятые негласные правила, даже некоторые производители гаджетов советуют отключать ваши устройства пока вы спите. Почему? Давайте разбираться.

Уведомления

Уведомления от социальных сетей, мессенджеров, приложений будут приходить постоянно, независимо от того спите вы или нет. Периодически возникающие звуки раздражают нервную систему человека во время сна. От этого вы можете проснуться или на утро почувствовать состояние недосыпа. Да, проблему можно решить, поставив устройство на беззвучный режим, но будет правильнее все-таки отключить смартфон.

Звонки

Думаю у всех есть знакомые или друзья, а может быть родственники, которые могут позвонить в 2-3 часа ночи. Такие звонки раздражают, а Вас заставляют просыпаться. Это также не лучшим образом сказывается на общее состояние сна. После этого Вы можете не уснуть, а это существенно ударит по Вашему биоритму.

Разряжается

Надеюсь, все Вы помните, что ставить гаджет заряжаться на ночь не слишком хорошая идея. Вы зарядили свой смартфон до 100% перед сном и спокойно ложитесь спать. На утро просыпаетесь, а на экране высвечивается, что заряд батареи равен 60-80% (в зависимости от состояния аккумулятора). Почему так? Уведомления не так сильно потребляют энергию, проблема кроется в мобильной передачи данных. Когда на смартфоне включен интернет, то он пытается найти 3G, 4G сеть, в этот момент поиск наиболее быстрого стандарта мобильной сети потребляет Ваш заряд батареи. Помимо этого, в Вашем гаджете могут быть приложения, которые работают в фоновом режиме. Они точно также могут тратить заряд. Согласитесь, будет неприятно проснуться рано утром и увидеть не 100% заряд аккумулятора. Заряжать будет попросту некогда, ведь Вам нужно на работу или учебу. Проблему можно решить отключением мобильной передачи данных, а можно вовсе отключить смартфон на ночь.

Зачем отключать смартфон на ночь?

Проблему с уведомлениями и звонками можно решить, поставив на беззвучный режим. Проблему с разряжаниями тоже можно достаточно просто решить, отключив мобильную передачу данных. Зачем же стоит отключаться смартфон на ночь? Хотя бы из-за вышеперечисленных причин, которые вы хотите решить сразу и комплексно. Бытует мнение, что смартфон излучает негативные для здоровья человека волны. Да, это действительно так, правда большую часть дозы вы получите днем, во время активного пользования, а ночью добавите. Выключение смартфона ночью не принесет какого-то особого дискомфорта, Вы же им не пользуетесь. Так почему бы попросту не выключить его?

Если Вам понравилась статья, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на наши каналы в Instagram, Telegram, Вконтакте и Яндекс.Дзен!