1231 subscriber

Как поймать мяч?

Как поймать мяч?
Как поймать мяч?

Ловля мяча — один из базовых навыков, которому учат маленьких баскетболистов. Ведь от качества ловли мяча зависят дальнейшие действия на площадке.

Ловля и передача изучаются юными баскетболистами примерно в одно время. При ловле игрок должен чувствовать, что он уверенно владеет мячом. Так как мяч во время передачи от игрока к игроку может прилететь в любую точку тела (в район грудной клетки, выше головы, в любую сторону от туловища, ниже уровня пояса), необходимо уметь ловить его в разных ситуациях.

Также свои нюансы есть у ловли мяча после отскока от пола или от кольца, при подборе или ловли мяча, который катится.

Особую концентрацию нужно сохранять, когда партнер закрутил мяч при передаче.

При ловле мяча одной рукой нужно как можно скорее обработать мяч и овладеть им двумя руками, не забывая при этом о балансе.

Можно поймать любой мяч, если соблюдать эти советы:

1. Первое - мяч нужно поймать; второе - предпринять с ним какие-либо действия.

Часто игрок пытается отдать передачу, но его партнер при этом не сконцентрирован на ловле: мяч не пойман, передачи нет.

2. Ловля и обработка мяча — это основа следующей передачи.

Лучшая техника ловли это использование пальцев. Лучше не изменять положение кистей и пальцев при выполнении следующей передачи.

3. Концентрация.

Отсутствие концентрации — это причина травм при неудачной ловле мяча. Открытое положение кистей при ловле и готовность ловить быстролетящий мяч помогут безопасно поймать любую передачу.

4. Баланс.

При любом положении ловли мяча необходимо сохранять баланс всего тела, чтобы эффективно и безопасно продолжить движение мяча. Ловить мяч следует на согнутых ногах и восстанавливать баланс шагом или прыжком, если передача пришла в неудобное положение.

Важно, при ловле мяча совершать амортизирующие движения. Тело баскетболиста должно реагировать на передачу и преобразовывать импульс в силу следующей передачи. Чем меньше пройдет времени между ловлей и моментом передачи, тем выше данные навыки у баскетболиста.

Наш сайт: https://terball.ru

Территория мяча в социальных сетях:

Вконтакте — https://vk.com/terball

Telegram — https://t.me/terball

Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw?sub_confirmation=1