Yahoo: что данные 6 миллиардов ночей рассказывают о нас

18.01.2018

Сон не менее важен для здоровья человека, чем правильное питание или регулярная сексуальная жизнь. Однако парадокс заключается в том, что до сих пор сон крайне слабо изучен, ведь сам процесс сбора данных очень сложен: в лабораторных условиях человек не может достаточно расслабиться, а методика составления личного отчёта весьма субъективна. Но с развитием носимых устройств стало возможным собирать данные автоматически. С марта 2017 года исследователи компании Fitbit, производящей фитнес-браслеты, собирали данные своих клиентов, и в результате получили крупнейший массив биометрических данных из когда-либо имевшихся. А вот что им удалось выяснить - читайте в материале Yahoo, перевод которого мы вам сегодня представляем.

"Почему мужчины и женщины спят по-разному? Почему наш сон менее глубок по мере старения? Почему есть эффект «вечеринки в выходные», почему наши проблемы со временем меняются так сильно? Мы знаем, что упражнения хороши для нашего сна, но когда мы должны тренироваться чтобы засыпать лучше? Когда мы должны есть, если хотим получить самый глубокий сон? Является ли вид сна (сон REM, глубокий сон) более важным, чем общее время сна? Следует ли корректировать школьные часы и рабочие часы нации, чтобы мы могли лучше спать?"

https://theidealist.ru/sleepdata/

#Yahoo #наука #человек #fitbit #сон